Das Buch Daniel sagt, dass Daniel und drei seiner Freunde 10 Tage lang mit Gemüse und Wasser fasteten, als sie sich weigerten, das Essen vom Tisch des Königs zu essen, weil das Essen vielleicht verunreinigt worden war. Dies wird als Grundlage für ein schnelles Daniel Fasten verwendet, das die Beziehung zu Gott stärken und den Körper reinigen soll.
Begrenzen Fernsehen und Medien
Father's House empfiehlt, während des Daniel Fast-Programms auf elektronische Unterhaltung wie Fernsehen und Filme zu verzichten oder diese einzuschränken. So können Sie sich ganz auf das Fasten konzentrieren und Gott näher kommen. Die Zeit, die du normalerweise damit verbringst, fernzusehen, das Internet zu nutzen oder Filme zu gucken, kann benutzt werden, um zu meditieren, zu beten und die Bibel zu lesen.
Bereiten Sie sich auf Nebenwirkungen vor
Sie werden wahrscheinlich einige Entzugserscheinungen in den frühen Tagen des Fastens erleben, während sich Ihr Körper darauf einstellt, ohne Zucker, Koffein und andere Gegenstände zu leben, die nicht im Fasten enthalten sind. Wenn Entzugserscheinungen auftreten, studieren Sie Ihre Bibel und beten Sie.
Lesen Sie Lebensmitteletiketten
Da Zusatzstoffe, Zucker, Salz und viele andere Dinge während des Daniel Fast verboten sind, müssen Sie alle Lebensmitteletiketten lesen, um sicherzustellen, dass Sie keine dieser Artikel durch verpackte Lebensmittel erhalten. Zum Beispiel enthalten Dosenfrüchte üblicherweise zugesetzten Zucker und Dosengemüse enthält üblicherweise zugesetztes Salz.
Vorausplanen
Aufgrund der begrenzten Convenience-Food-Optionen, die die Standards des Daniel Fast erfüllen, werden Sie wahrscheinlich alle Ihre Mahlzeiten und Snacks von Grund auf vorbereiten müssen. Wenn Sie Zeit haben, sich auf Ihren Daniel Fast vorzubereiten, können Sie Mahlzeiten wie eine Gemüsesuppe zubereiten und einfrieren, so dass Sie schnelle Mahlzeiten für Zeiten zur Verfügung haben, in denen Sie während Ihres Fastens eilig sind.
Viel Wasser trinken
Wasser hilft, Unreinheiten aus deinem Körper zu spülen und hilft dir, während deines Daniel Fastens hydratisiert zu bleiben. Setzen Sie einen Krug Wasser in den Kühlschrank und schlürfen Sie den ganzen Tag lang, bis Sie mindestens 64 Unzen trinken. aus Wasser.
