Du beginnst mit der richtigen Vorbereitung, synchronisierst deine Bewegungen und beginnst, deinen Kopf zu erkennen, aber du fällst immer noch aus deinen Pirouetten. Wenn Sie Klasse für Klasse die Arbeit in der Mitte fürchten, weil Sie wissen, dass die Pirouetten kommen, ist es an der Zeit, Ihre Balanceprobleme anzugehen. Beginne damit, dich selbst zu drehen, um zu sehen, ob es irgendwelche eklatanten Technikfehler gibt, die du verpasst hast, und untersuche dann deine Bewegung für nuancenreichere Fehler.
Schritt 1
Üben Sie Ihre ideale Körperausrichtung vor dem Spiegel, bevor Sie sich drehen. Laut "Dance Spirit Magazine" braucht es eine richtige Körperausrichtung und jede Menge Kraft, um die perfekte Pirouette zu vollenden. Zu den häufigen Fehlern gehören das Anheben der Arbeitshüfte, das zu niedrige Sitzen auf der unterstützenden Seite oder das Vergessen der Oberkörperhaltung. Stellen Sie sich vor, Energie von Ihrem Stützfuß in den Boden geht, während Energie durch Ihren Körper von Ihrem Fuß in Pass steigt ?.
Schritt 2
Wählen Sie ein Objekt aus, um es zu erkennen und festzuhalten. Schau dir dein Objekt an - es sollte auf Augenhöhe sein - bevor du dich umdrehst, dann peitsche deinen Kopf herum, um es wieder zu finden, während dein Körper während des Zuges aufholt. Wenn Sie zu langsam oder zu schnell erkennen, können Sie Ihr Gleichgewicht stören. Wenn Sie mehrere Drehungen während Ihrer Pirouette machen, denken Sie daran, dass Sie jedes Mal einen kompletten Punkt machen sollten, wenn Sie eine komplette Runde machen. Zum Beispiel, wenn Sie für eine Dreifach-Pirouette gehen, sollten Sie das Objekt mit Ihren Augen dreimal finden.
Schritt 3
Verlangsamen Sie Ihren Zug. Dies mag kontraintuitiv erscheinen, da Sie annehmen, je schneller Sie drehen, desto mehr Rotationen erhalten Sie, bevor Sie aus dem Zug fallen. Laut "Pointe Magazine" kann die Verlangsamung der Drehung jedoch dazu beitragen, das Gleichgewicht länger zu halten und dadurch mehr Rotationen zu erzielen. Spielen Sie ein langsames Musikstück, um Ihren inneren Rhythmus für Ihre Wendungen zu finden.
Schritt 4
Verbanne Stress von deinen Muskeln und deinem Leben. Daniel Lewis, Dekan der Tanzschule der New World School of Arts, sagte dem "Dance Magazine", dass unnötige Spannungen oft dazu führen, dass Tänzer das Gleichgewicht verlieren. Unsachgemäßes Dehnen oder zu viel Stress kann verspannte Muskeln verursachen. Wenn du die Stressfaktoren in deinem Leben, wie Beziehungs- oder Familienprobleme, nicht minimieren kannst, empfiehlt das "Dance Magazine" rhythmische Atmung, um die Spannung zu beseitigen. Versuchen Sie, Ihre Nase für vier Punkte zu atmen, halten Sie für vier Punkte und atmen Sie dann viermal aus, während Sie sich vorstellen, wie die Spannung von jedem einzelnen Muskel entweicht.
