Nachdem Selena Gomez im Stillen mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen hatte, brach sie ihre Welttournee letztes Jahr ab und verbrachte 90 Tage in einem Behandlungszentrum in Tennessee - wo sie an einer eher ungewöhnlichen Therapieform mit Pferden teilnahm.
Die 25-jährige Sängerin schreibt der Reittherapie an, dass sie ihr geholfen habe, mit ihren Problemen umzugehen, und sie eröffnet es in einem neuen Interview mit InStyle.com.
"Ich war auf dem Land und habe nie meine Haare gemacht. Ich habe an der Pferdetherapie teilgenommen, die so schön ist ", sagt Gomez. "Und es war offensichtlich schwer. Aber ich wusste, was mein Herz sagte, und ich dachte: "Okay, ich denke, das hat mir geholfen, stärker für andere Menschen zu werden."
Pferde-Therapie, auch bekannt als Pferde-assistierte Psychotherapie, wird verwendet, um Menschen mit psychischen Problemen von Verhaltensauffälligkeiten zu Drogenmissbrauch zu helfen - und in Gomez Fall Depression und Angst. Die Sitzungen umfassen in der Regel pflegen, füttern, gehen und spielen mit den Pferden neben einem zertifizierten Psychiater und einem qualifizierten Pferde-Spezialist.
Gomez traf auch die Entscheidung, sich von der Außenwelt abzuschneiden, ihr Telefon zurückzulassen und sich ausschließlich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren.
"Alles, was mir wichtig war, kümmerte ich mich nicht mehr", sagte Gomez. "Ich kam heraus und es fühlte sich so an,, OK, ich kann nur vorwärts gehen '. Und es gibt noch Tage. Ich gehe zur Therapie. Ich glaube daran und rede darüber, wo du bist. Aber ich bin an einem wirklich sehr gesunden Ort. "
Während frühere Forschungsergebnisse zeigen, dass Tiere - insbesondere Tiere - therapeutische Vorteile haben können, sind Pferde besonders ideal als therapeutische Begleiter. Das liegt daran, dass sie sich extrem empfindlich auf ihre Umwelt entwickelt haben und instinktiv die Körpersprache des Menschen analysieren und darauf reagieren, um zu sehen, ob ihnen vertraut werden kann, sagt die Equine Assisted Growth and Learning Association. Ist dieses Vertrauen erst einmal hergestellt, ist das Pferd ein intuitiver Begleiter und Vertrauter.
Obwohl die equine Therapie noch nicht durch eine wissenschaftliche Studie überprüft wurde, wachsen die anekdotenhaften Beweise für ihre Wirksamkeit, insbesondere im Hinblick auf den Aufbau von Vertrauen und Zuversicht.
"[Pferde] erlauben Patienten, sich mit einem Lebewesen zu verbinden, ohne das Risiko von Ablehnung oder Kritik", erklärte Sari Shepphird, Ph.D., klinische Psychologin und Essstörungsspezialistin in Los Angeles, PsychCentral.com. "[Pferdegestützte Psychotherapie] macht den Übergang in gesunde Beziehungen weniger bedrohlich."
Seit dem Verlassen des Behandlungszentrums hat sich Gomez weiterhin einer Therapie unterzogen und sagt, dass es ihr geholfen hat, mit dem Stress der Öffentlichkeit fertig zu werden.
"Daran arbeite ich am meisten in der Therapie. Wegen der sozialen Medien ist der Druck, den Mädchen haben, so groß ", sagt Gomez. "Es ist gut, verbunden zu sein, Dinge zu sehen und ein Gefühl dafür zu bekommen, was deine Freunde vorhaben. Aber es erlaubt auch Menschen zu denken, dass sie aussehen oder auf eine bestimmte Art sein müssen. Ich erinnere mich, dass ich, als ich meine Disney-Show hatte, nur rumlief und mich nicht darum kümmerte, Kinder zum Lachen zu bringen. Ich war überall. Und jetzt fühlt es sich größer an - du hast hässliche Leute, die versuchen, negative Dinge von dir zu bekommen, und die Energie lässt dich schlecht über dich selbst fühlen. Du kannst mir nicht helfen. Es ist sehr schwer herauszufinden, wer du bist, während all dem Chaos und Druck. "
Gomez macht auch den entscheidenden Punkt, dass sie, indem sie offen über ihre geistige Gesundheit ist, ihren Fans ein Beispiel gibt (mehr als 124 Millionen allein auf Instagram), dass es kein Stigma gibt, Hilfe zu bekommen oder auf sich selbst aufzupassen.
Leider sehen sich viele andere weibliche Prominente in den sozialen Medien regelmäßig Negativität gegenüber. Hier sind wie Rihanna, Kelly Clarkson und Jennifer Lawrence zurück zu Body Shamers und Mobber geklatscht haben.
Was denken Sie?
Haben Sie schon einmal Pferde-Therapie versucht? Wenn ja, was denkst du darüber und würdest du es empfehlen? Wenn Sie es vorher noch nicht versucht haben, denken Sie, dass es vorteilhaft sein könnte? Erzähl uns in den Kommentaren!
