Während es eine bequeme Entschuldigung wäre, ist Hausarbeit im Allgemeinen für die Schwangerschaft sicher. Da die Aktionen als low-impact-Übungen betrachtet werden könnten, könnte Kehren und Wischen tatsächlich eine nützliche Möglichkeit sein, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben. Sofern Ihr Arzt sich nicht ausdrücklich für körperliche Aktivitäten interessiert, können Sie Ihren Lebensgefährten nicht dazu verleiten, die Hausarbeit selbst zu erledigen. Immer noch, wissen Sie die Anzeichen eines Problems, so können Sie auf Ihren Körper hören und kontaktieren Sie Ihre OB mit möglichen Problemen.
Hausarbeit Sicherheit
Die American Pregnancy Association fördert körperliche Aktivität und warnt nur vor starker Belastung, die zu Verletzungen führen könnte. Da das Kehren und Wischen in der Regel in einem sicheren Bereich und einem temperaturgeregelten Haus erfolgt, besteht kaum eine Chance, dass Sie sich verletzen oder überhitzt werden, wenn Sie Ihre Böden reinigen. Solange Sie Ihren Körper während der Reinigung nicht aktiv belasten, können Sie während Ihrer Schwangerschaft weiterhin ein makelloses Haus halten.
Allgemeine Vorsichtsmaßnahmen
Verwenden Sie gesunden Menschenverstand, wenn Sie Hausputzprojekte angehen. Der Nestinstinkt wirkt sich in der Regel auf Sie aus, wenn Sie gegen Ende der Schwangerschaft im dritten Trimester stehen, wenn Sie versucht sind, schwere Gegenstände zu bewegen und Möbel neu zu ordnen, während Sie das Haus reinigen. Vermeiden Sie schweres Heben, da es Ihren Körper belasten und Verletzungen verursachen kann. Verwenden Sie natürliche Reinigungsprodukte in einem gut belüfteten Bereich, wenn Sie Ihre Fußböden wischen und kühl halten, wenn nötig mit Klimaanlage.
Hochrisiko-Schwangerschaften
Das einzige Mal, wenn Ihre körperliche Aktivität während der Schwangerschaft eingeschränkt ist, ist, wenn Sie als hohes Risiko gelten. Risikoschwangerschaften sind in der Regel diejenigen, die vielfache oder Probleme wie Bluthochdruck, vorzeitige Wehen, gerissene Membranen und andere Probleme, die eine frühe Geburt verursachen könnten. Um den Beginn der Entbindung zu stoppen, kann Ihr Arzt Ihnen befehlen, eine modifizierte Bettruhe oder Vollbettruhe einzuhalten, was bedeutet, dass Sie so viel Zeit wie möglich auf sich nehmen. In diesem Fall ist die Hausarbeit entmutigt und kann dazu führen, dass Sie vorzeitig in die Wehen gehen und eine Gefahr für Sie und Ihr Baby darstellen. Befolgen Sie genau die Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie sich für eine Schwangerschaft mit hohem Risiko sorgen.
Zeichen der Gefahr
Ob Sie eine Hochrisiko-Schwangerschaft erleiden oder Ihre Schwangerschaft normal ist, kennen Sie die Anzeichen eines Problems bei körperlichen Aktivitäten, wie Kehren, Wischen und anderen Hausarbeiten. Stoppen Sie sofort und kontaktieren Sie Ihren OB, wenn Sie Krämpfe, Spotting, plötzliche Übelkeit oder Müdigkeit, Benommenheit, Auslaufen oder Ausfluss, verschwommene Sicht oder eine plötzliche Veränderung der Körpertemperatur, alles was Anzeichen für ein ernstes Problem sein kann, erfahren.
