Cholestase ist eine Lebererkrankung, die nur während der Schwangerschaft auftritt. Die American Pregnancy Association stellt fest, dass es am häufigsten während des dritten Trimesters auftritt und dass es typischerweise innerhalb weniger Tage nach der Geburt der Mutter verschwindet. Das häufigste Symptom ist starker Juckreiz, der sehr unangenehm sein kann. Glücklicherweise können bestimmte Ernährungsumstellungen helfen, die Symptome der Cholestase zu verhindern oder zu reduzieren.
Hintergrund
Galle wird in Ihrer Leber produziert und dann in Ihrer Gallenblase gespeichert, um Fette abzubauen. Cholestase tritt auf, wenn Schwangerschaftshormone den Gallenfluss verlangsamen oder stoppen, wodurch er sich aufbaut und dann in den Blutkreislauf gelangt. Frauen mit einer vorherigen Leberschädigung, einer Mutter oder einer Schwester, die eine Cholestase hatten oder ein Mehrfaches tragen, haben das höchste Risiko, eine Erkrankung zu entwickeln. Cholestase wird durch einen Bluttest diagnostiziert. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie eines der Symptome einer Cholestase, einschließlich anhaltendem Juckreiz, dunklem Urin, leichtem Stuhlgang, Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Depression, bemerken. Frauen, die an Cholestase leiden, müssen genau überwacht werden, um Risiken für ihre sich entwickelnden Babys zu vermeiden.
Lezithin
Lecithin ist eine Art von ungesättigtem Fett, das auch als Phospholipid bezeichnet wird. Ihr Körper produziert etwas Lecithin auf natürliche Weise und speichert es in der Galle in Ihrer Leber, um Fette zu verstoffwechseln. Es findet sich auch in den Zellmembranen von tierischen und pflanzlichen Nahrungsmitteln. Laut einer Studie, die im Juni 2003 in "Life Sciences" veröffentlicht wurde, kann der Verzehr von Lecithin die Entwicklung von Cholestase verhindern. Die Studie wurde an Ratten durchgeführt und weitere Forschung ist erforderlich, aber die Ergebnisse scheinen vielversprechend zu sein.
Nahrungsquellen
Sojaprodukte, Maisöl, Distelöl und Erdnüsse sind Nahrungsquellen für pflanzliches Lecithin. Eigelb, Fleisch und Milchprodukte sind Quellen von tierischem Lecithin. Beide Arten von Lecithin können bei Cholestase helfen. Um zu viel Fett und Cholesterin zu vermeiden, wählen Sie mageres Fleisch und fettarme oder fettarme Milchprodukte. MayoClinic.com stellt fest, dass der moderate Verzehr von Soja während der Schwangerschaft sicher ist. Überschüssige Mengen werden jedoch nicht empfohlen. Versuchen Sie daher, eine gesunde Mischung aus tierischen und pflanzlichen Lecithinquellen zu sich zu nehmen.
Ergänzungen
Lecithin ist als Nahrungsergänzung erhältlich. Da die Auswirkungen der meisten Nahrungsergänzungsmittel bei schwangeren Frauen nicht untersucht wurden, versuchen Sie, es aus Nahrungsquellen zu nehmen. Wenn Sie sich für die Supplementroute entscheiden, sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer, bevor Sie mit den Ergänzungen beginnen, und achten Sie darauf, die Dosierungsanweisungen sorgfältig zu befolgen.
