Viele werdende Mütter stellen die Sicherheit von nicht-herbal Tees und Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft in Frage. L-Theanin ist eine chemische Verbindung, die aus Teeblättern gewonnen wird, die für ihre antioxidativen Eigenschaften und entspannenden Wirkungen bekannt sind. Schwangere Frauen sollten L-Theanin aufgrund unzureichender Forschung in Bezug auf die Sicherheit der Verbindung auf fetale Entwicklung vermeiden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Kräuterergänzung oder Tee während der Schwangerschaft einnehmen.
Funktion
L-Theanin, eine Aminosäure, die aus Teeblättern und dem Pilz Boletus badius gewonnen wird, wird vom Dünndarm absorbiert und durchdringt die Blut-Hirn-Schranke. Die Aminosäure ist strukturell mit Glutaminsäure, einem Neurotransmitter im Gehirn, verwandt und erhöht die Dopaminspiegel im Gehirn. Während L-Theanin in den meisten Teesorten vorhanden ist, zerstört die Oxidation von Schwarztee die Anwesenheit der Aminosäure. L-Theanin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Naturkostläden erhältlich.
Mögliche Vorteile
L-Theanin, natürlich in grünem und weißem Tee vorhanden, erhöht, wenn es mit Koffein kombiniert wird, Berichten zufolge die Aufmerksamkeit und verbessert die kognitive Funktion. Laut einer Studie, die im Februar 2008 in der Fachzeitschrift "Biological Psychology" veröffentlicht wurde, verbesserten Getränke, die eine Kombination von L-Theanin und Koffein enthielten, kognitive Funktionen und Aufmerksamkeit bei Teilnehmern mehr als Getränke, die nur Koffein enthielten. L-Theanin kann zur Stresslinderung beitragen, indem es einen entspannenden Effekt hervorruft, und es kann eine Rolle bei der Prävention bestimmter Krebsarten spielen. Mehr Forschung ist notwendig, um die Gültigkeit dieser Behauptungen zu prüfen. Es gibt keine Vorteile von L-Theanin, die direkt mit der Schwangerschaft zusammenhängen.
Nonherbal Tees und Schwangerschaft
Nonherbal Tees, einschließlich Grün und Oolong, enthalten sowohl L-Theanin als auch Koffein. Selbst entkoffeinierte Versionen von Nonherbal Tees enthalten Spuren von Koffein. Obwohl nonherbal Tees verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, kann der Koffeingehalt während der Schwangerschaft unsicher sein. Koffein passiert die Plazenta und kann die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes beeinflussen. Konsultieren Sie Ihren Geburtshelfer oder Ihre Hebamme über die Sicherheit von Koffein, bevor Sie während der Schwangerschaft nichtthermische Tees trinken.
Warnung
Unerwünschte Nebenwirkungen können als Folge der Einnahme von Tee-Extrakten oder Nahrungsergänzungsmitteln auftreten. Diese Nebenwirkungen umfassen Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen und Schwindel. Werdende Mütter sollten L-Theanin während der Schwangerschaft aufgrund fehlender wissenschaftlicher Forschung in Bezug auf die Sicherheit und Wirksamkeit der Verbindung vermeiden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft verwenden.
