Lesen Sie das Internet und Sie werden mehrere Websites finden, die diejenigen mit Hefe-Infektionen zu einer Diät, die arm an Kohlenhydraten und wenig Hefe ist empfehlen. Diese ernsthaften, aber fehlgeleiteten Seiten haben es nur halb richtig. Wenn Sie an einer wiederkehrenden oder chronischen Pilzinfektion leiden, sollten Sie Kohlenhydrate reduzieren, um die Kontrolle über die unerwünschten Kolonisten zu gewinnen. Die Beseitigung von Hefe in Lebensmitteln dient jedoch keinem nützlichen Zweck.
Hefe definiert
Hefe ist ein invasiver, einzelliger Organismus, eine Form von Pilzen, die sich überall im Körper festsetzt. Es mag besonders warme, feuchte Lebensräume wie Mund, Darm, Haut und Nägel. Wenn Sie eine Frau sind, kann es auch in der Vagina gedeihen. Unter den richtigen Bedingungen vermehren sich die Hefen schnell. Normalerweise hält das körpereigene Immunsystem die Hefepopulationen niedrig. Wenn jedoch Ihr Immunsystem gestresst oder gefährdet ist, kann Hefe die Abwehrkräfte Ihres Körpers überwältigen und Kolonien bilden. Die meisten Hefe-Infektionen beinhalten irgendeine Form von Candida-Hefe.
Hefe-Symptome
Die Symptome der Hefe-Infektion variieren je nach Art der Infektion. Ein weißer, käsiger Ausfluss, Juckreiz und Schmerzen treten bei einer vaginalen Hefeinfektion auf. Hefe-Hautinfektionen, die normalerweise in feuchten Bereichen des Körpers, wie in der Leistengegend oder unter Hautfalten auftreten, sind als Ausschlag vorhanden. Hefe-Infektionen des Mundes oder Rachens, die als Soor bezeichnet werden, sind als weiße Flecken vorhanden. Hefe unter Ihren Nägeln erscheint als weiße oder gelbe Verfärbung und kann dazu führen, dass sich Ihr Nagel von der Platte löst. Hefe-Infektionen des Verdauungstraktes können Blähungen, Gas, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung, hartnäckige Beläge auf der Zunge, Mundgeschwüre im Mund, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und anales Brennen verursachen.
Hefe-Fest
Hefe füttert Zucker. Da, nach MSNBC, verbraucht der durchschnittliche Amerikaner etwa 84 Pfund. von Zucker pro Jahr, Hefe haben in der Regel viel zu essen. Zucker oder einfache Kohlenhydrate, die nach der Verdauung in Blutglukose umgewandelt werden, halten Ihre Hefe gut ernährt. Schande Hefe ihrer Nahrung, und ihre Bevölkerung wird bis zu dem Punkt schwinden, wo Ihr Immunsystem sie in Schach halten kann.
Niedrig und langsam Kohlenhydrate
Beseitigen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel und halten Sie sich an Lebensmittel, die entweder wenig Kohlenhydrate enthalten oder Kohlenhydrate enthalten, die langsam verdaut werden. Slow-Release-Lebensmittel, in der Regel als niedrig-glykämische Lebensmittel, haben lange Verdauungsperioden, so Glukose erreicht Ihre Blutbahn mit einer Rate, die einen effizienten Abbau der Glukose ermöglicht. Zu den zu vermeidenden Nahrungsmitteln gehören kohlenhydratreiche, hochglykämische Kost wie Zucker, Süßigkeiten, Nahrungsmittel mit Zucker- oder Süßstoffzusatz, verarbeitetes Mehl, Weißmehl oder weißer Reis, Brot, Gebäck, Kokos, Milchprodukte, Erfrischungsgetränke, gesüßter Joghurt und Ketchup.
Essen Sie Low- und Slow-Carb-Lebensmittel, um eine richtige Ernährung zu erhalten, ohne Ihre Hefe zu füttern. Fügen Sie in Ihrer Diät komplizierte Kohlenhydrate wie Salatgrüns und gekochte Grüns, Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Gurken, grüner Pfeffer, Kopfsalat, Zwiebel, Erbsen und Tomaten hinzu. Gute Bakterien, wie sie in Joghurts mit aktiven Kulturen vorkommen, greifen Hefe an und eliminieren sie, also fühlen Sie sich frei, dieses kohlenhydratreichere Milchprodukt zu essen, solange Sie ungesüßten Joghurt essen oder Sie den Joghurt selbst mit Stevia oder pflanzlichem Glycerin versüßen. Sie können moderate Mengen von Vollkornprodukten wie Vollkornbrot, Vollkornbrot und Vollkornnudeln essen, da diese Lebensmittel wenig glykämisch sind.
Low-Hefe-Essen
Befürworter von Low-Hefe-Diäten für die Behandlung von Hefe-Infektion vernachlässigen die wichtige Tatsache, dass Lebensmittel mit Hefe, wie Vollkornbrot, Brötchen und andere Backwaren, enthalten eine völlig andere Art von Hefe als Candida albicans, die Art, die Infektionen schafft in deinem Körper. Hefe, die Sie konsumieren, verursacht keine Pilzinfektionen. Ebenso verursachen Bierhefe und essbare Pilze, wie Knopf-, Maitake- oder Shiitake-Pilze, keine Hefe-Infektionen oder verstärken sie. Es ist wahr, dass einige Lebensmittel mit Hefe wie Wein oder Bier vermieden werden sollten, aber das ist, weil sie auch Zucker oder einfache Kohlenhydrate enthalten. Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf Nahrungsmittel reagieren, die Hefe enthalten, sollten Sie diese vermeiden, um Stress für Ihr Immunsystem zu minimieren.
