Chrompicolinat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, bestehend aus dem Mineral Chrom und Picolinsäure. Seine primäre Funktion ist es, Insulin zu helfen, effizienter zu arbeiten und so Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Hersteller von Chrompicolinat behaupten, dass Sie durch stetigen Blutzucker können Sie Körperfett reduzieren und Gewicht verlieren. Aber es muss mehr Forschung betrieben werden, um zu sehen, ob die Ergänzung ein nützliches Werkzeug zur Gewichtsreduktion ist. Wenn Sie sich dazu entschließen, es einzunehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis erhalten.
Betrag zu nehmen
Chrom hat eine ausreichende Aufnahme, bekannt als AI, die vom Food and Nutrition Board des Institute of Medicine etabliert wurde. Diese Menge - 25 Mikrogramm täglich für Frauen und 35 Mikrogramm pro Tag für Männer - ist die Menge, die ein durchschnittlicher Gesunder benötigt.
Chrompikolinat-Ergänzungen
Sie werden wahrscheinlich Chrompicolinat Ergänzungen in Dosen höher als die ausreichende Aufnahme sehen. Chrom ist nicht bekannt, selbst in großen Dosen schädlich zu sein. Wenn Sie jedoch regelmäßig 1.000 Mikrogramm pro Tag oder mehr einnehmen, kann dies laut Columbia Health im Laufe der Zeit zu Nieren- und Leberschäden führen.
