Koreanischer roter Ginseng, auch chinesischer Ginseng oder asiatischer Ginseng genannt, wird laut Medical Center der University of Maryland zur Behandlung von gesundheitlichen Beschwerden, zur Verbesserung der Ausdauer und zur Minimierung von Stress eingesetzt. Die richtige Dosierung hängt jedoch davon ab, was Sie behandeln möchten. Da koreanischer roter Ginseng in hohen Dosen gesundheitsschädlich sein kann, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die genaue Menge sprechen, die Sie einnehmen sollten.
Standard Dosierung
Die richtige Dosis von koreanischem rotem Ginseng hängt von der Menge an Ginsenosiden ab, die Steroidglykoside oder organische Pflanzenverbindungen sind, die nur in Ginseng vorkommen. Sowohl koreanischer roter Ginseng als auch amerikanischer Ginseng enthalten typischerweise etwa den gleichen Gehalt an Ginsenosiden, wobei die Extrakte 4 bis 7 Prozent enthalten. Basierend auf dieser Menge an Ginsenosiden liegt die richtige Extraktdosis laut Drugs.com zwischen 100 und 400 Milligramm pro Tag. Wenn Sie koreanische rote Ginsengwurzel verwenden, um Tee zu machen, beträgt die Dosierung der rohen Wurzel 0,5 bis 3 Gramm pro Tag.
Behandlung von Gesundheitszuständen
Asiatischer Ginseng könnte Ihre Chance auf Erkältung verringern. Wenn dies Ihr Ziel ist, nehmen Sie 400 Milligramm eines Extrakts pro Tag für vier Monate, empfiehlt das University of Maryland Medical Center. Im Allgemeinen werden 100 Milligramm Extrakt zweimal täglich für die allgemeine immune Gesundheit benutzt. Um Probleme mit erektiler Dysfunktion zu verringern, kann die Einnahme von 900 Milligramm asiatischem Ginseng zwei- oder dreimal täglich helfen. Wenn Sie Ihre Ausdauer für Sport steigern möchten, ist die empfohlene Dosis 2 Gramm pulverisierte Wurzel jeden Tag oder 200 bis 400 Milligramm der Extraktform. Koreanischer roter Ginseng kann auch zur Stresslinderung hilfreich sein. Nehmen Sie in diesem Fall täglich einen Extrakt mit mindestens 1,6 Milligramm Ginsenosiden ein.
Folgende Zyklen
Koreanischer roter Ginseng ist normalerweise nicht etwas, das Sie jeden Tag einnehmen möchten, da es seine Wirksamkeit verlieren kann. Normalerweise müssen Sie es in Zyklen nehmen. Als Beispiel nehmen Sie Ihren Zuschlag täglich für etwa zwei vor drei Wochen. Für die folgenden Wochen hören Sie auf, alles zusammen zu nehmen. Dann im nächsten zwei- bis dreiwöchigen Zyklus, nimm es jeden Tag wieder. Die Zyklen dauern kurz oder lang, je nachdem, welche Krankheit Sie behandeln möchten. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem idealen Zeitrahmen für Ihre spezifischen Bedürfnisse.
Ergänzungswarnungen
Wenn Sie zu viel koreanischen roten Ginseng nehmen, kann das Ihren Energielevel beeinträchtigen. Hohe Dosen können Sie nervös und nervös machen und Ihren Schlafrhythmus unterbrechen. Obwohl selten, können Sie auch hohen Blutdruck, Angstzustände, Durchfall, Kopfschmerzen, niedrigen Blutzucker oder Nasenbluten haben. Das Kraut hat auch schlechte Wechselwirkungen mit allen Arten von Medikamenten, einschließlich Blutdruck Pillen, Diabetes Medikamente, Stimulanzien, Diuretika und Schmerzmitteln. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt über alles, was Sie nehmen, informieren, auch wenn es nur ein freiverkäufliches Kraut wie koreanischer roter Ginseng ist.
