Laut einer Umfrage von CBS News starten 45 Millionen Amerikaner jedes Jahr eine Diät und geben jedes Jahr 1 bis 2 Milliarden Dollar für Programme zur Gewichtsreduktion aus. Die glutenfreie Diät ist eine Diät, die Aufmerksamkeit als Gewichtsverlust Methode gewonnen hat, zusätzlich zur Behandlung von Personen mit Zöliakie oder eine allergische Reaktion auf Weizen. Dieters haben auch die Möglichkeit, glutenfreie Diätpillen zu verwenden.
Identifizierung
Eine glutenfreie Diät ist definiert als eine Diät, die das Protein Gluten ausschließt, das laut Mayo Clinic.com in den meisten Körnern einschließlich Weizen, Gerste und Roggen enthalten ist. Zöliakie erzeugt eine Entzündung im Dünndarm, so dass Gluten aus der Ernährung eines Patienten eliminiert werden kann, um die Symptome zu kontrollieren und Komplikationen durch die Krankheit zu verhindern.
Lebensmittel zu vermeiden
Menschen auf einer glutenfreien Diät sollten Speisen und Getränke vermeiden, die Gerste, Bulgur, Durham, Farina, Grahammehl, Kamut, Matze, Roggen, Grieß, Dinkel, Triticale und Weizen enthalten. Vermeiden Sie auch Lebensmittel aus Mais, Reis und Soja, es sei denn, sie sind als glutenfrei gekennzeichnet. Viele Vitamine und Ergänzungen enthalten auch Gluten als Zutat. Laut einem Bericht von U.S. News und World Today steigt die Verfügbarkeit von glutenfreien Produkten weiter an, so dass diejenigen, die eine glutenfreie Diät einhalten, jetzt mehr Auswahlmöglichkeiten für Nahrungsmittel und Medizinprodukte haben als in den vergangenen Jahren.
Vorteile der Diät
Die Einhaltung einer glutenfreien Diät kann sich auch auf die Gewichtsabnahme auswirken. Diejenigen, die sich an eine glutenfreie Diät halten, müssen Bier, Pizza, Süßigkeiten, Kuchen, Würfel, Kekse und andere mästende, kalorienreiche Nahrungsmittel vermeiden. Eine glutenfreie Diät hilft, raffiniertes Mehl und Zucker zu eliminieren, was sowohl die Gesundheit verbessert als auch die Gewichtsabnahme unterstützt. Diätetiker sollten auch Diätpillen suchen, die kein Gluten enthalten, um einer glutenfreien Diät treu zu bleiben.
Glutenfreie Diätpillen
Die Einhaltung einer glutenfreien Diät erfordert besondere Aufmerksamkeit auf die Zutaten; Diätpille Zutaten sind keine Ausnahme. Wenn Sie nach einer glutenfreien Diätpille suchen, stellen Sie sicher, dass die Inhaltsstoffe auf der Flasche rein sind. Pure Zutaten werden dafür sorgen, dass die Ergänzung glutenfrei ist. Vermeiden Sie Diätpillen, die Füllstoffe enthalten. Das Etikett sollte "100% rein" lauten. Stellen Sie außerdem sicher, dass auf dem Etikett "glutenfrei" steht. Wenn das Etikett nicht speziell glutenfrei angibt, besteht die Möglichkeit, dass die Diätpille auch die kleinsten Spuren von Gluten enthält. Wenn Sie Zweifel haben, vermeiden Sie es, ein Produkt zu kaufen oder zu verwenden. Darüber hinaus stellen viele Hersteller ihren Kunden auf Anfrage Informationen zu einem Produkt zur Verfügung.
Warnungen
Laut den USA. World and News Bericht, verwendet 1 Prozent der Menschen glutenfreie Diätpillen und folgen einer glutenfreien Diät als Folge von Zöliakie. Viele andere folgen jedoch dieser Diät als Modeerscheinung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer glutenfreien Diät beginnen, um sicherzustellen, dass Sie die entsprechenden Mengen an Vitaminen und Nährstoffen erhalten. Nach Angaben von MayoClinic.com fehlen Eisengluten, Kalzium, Ballaststoffen, Thiamin, Riboflavin, Niacin und Folat.
