Obwohl der Verlust von bis zu 100 Haaren pro Tag von der Kopfhaut aus normal ist, kann eine ernsthafte Ursache vorliegen, wenn Sie einen stärkeren Haarausfall haben. Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der bei Mangel zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen beitragen kann. Unter diesen ist das Potenzial für Haarausfall.
Vitamin-D-Mangel ist prävalent
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das entsteht, wenn die Sonne eine Chemikalie in Ihrer Haut in eine Form von Vitamin D umwandelt, die dann weiter in aktives Vitamin D umgewandelt wird. Vitamin D ist für die menschliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung und spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Knochen Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen Erkrankungen. Laut der Harvard Medical School waren Vitamin-D-Mangel selten, wenn Menschen regelmäßig der Sonne ausgesetzt waren. In der heutigen Gesellschaft hat sich ein großer Teil der Arbeit jedoch auf Bürojobs in Innenräumen verlagert, die wenig Sonneneinstrahlung zulassen. Als ein Ergebnis sind Vitamin-D-Mängel in den Vereinigten Staaten sehr verbreitet.
Haarausfall Grundlagen
Ein gewisses Maß an Haarausfall ist normal. Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenprobleme und Lupus können jedoch Haarausfall beschleunigen oder verschlechtern. Andere Faktoren, die bei Haarausfall eine Rolle spielen können, sind Medikamente, Stress, schlechte Ernährung, Genetik und proteinarme Ernährung. Laut der American Academy of Dermatology ist die häufigste Ursache für Haarausfall erblich bedingter Haarausfall - auch bekannt als Glatzenbildung bei Männern und Frauen oder androgenetische Alopezie - von der etwa 80 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten betroffen sind.
Ein möglicher Link
Telogen Effluvium ist der Verlust von Haar durch übermäßigen Haarausfall - etwa 100 bis 200 Haare pro Tag. Zu den möglichen Ursachen für TE gehören Vitamin-D-Mangel, heißt es in einem Bericht aus dem Jahr 2011 in "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology". Eine im Jahr 2013 in "Skin Pharmacology and Physiology" veröffentlichte Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Serumspiegeln von Vitamin D und Ferritin-a Protein in Zellen, die es ihnen ermöglichen, Eisen- und TE- und Frauenhaarverlust bei 80 Frauen zu speichern. Die Studie kam zu dem Schluss, dass niedrige Ferritin- und Vitamin-D-Spiegel mit beiden Arten von Haarausfall assoziiert sind. Die Studie schlug eine Supplementierung als möglichen Behandlungsverlauf vor.
Vitamin D und Ergänzung
Haarausfall ist ein Phänomen, das von der Wissenschaft noch nicht vollständig verstanden wird. Während in der klinischen Forschung geringe Mengen an Vitamin D mit einigen Arten von Haarausfall in Verbindung gebracht wurden, stellt dies keine direkte Ursache-Wirkungs-Beziehung her. Für Personen, denen es an regelmäßiger Sonnenexposition und Vitamin-D-Diäten aus fettem Fisch und angereicherten Lebensmitteln mangelt, können Vitamin-D-Präparate als Alternative dienen. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Herstellers, da eine übermäßige Aufnahme von Vitamin D Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Verstopfung, Schwäche, Herzrhythmusstörungen und geistige Verwirrung verursachen kann.
