Ein Baby wachsen zu lassen, ist harte Arbeit, und viele schwangere Frauen werden die Schmerzen und körperlichen Beschwerden haben, um es zu beweisen. Obwohl es nicht realistisch ist zu glauben, dass schwangere Frauen in der Lage sein werden, sich so wohl zu fühlen, wie sie vor der Schwangerschaft waren, gibt es ein paar Dinge, die ihnen helfen können, ihre Beschwerden zu bewältigen oder zu reduzieren.
Tragen Sie Umstandsmode
Umstandskleidung hat einen langen Weg zurückgelegt. Anstatt zu schauen, wie sie Zelte mit strategisch platzierten Bögen tragen, können schwangere Frauen jetzt stilvoll aussehen und stolz sein, diesen Bauchstoß zu zeigen. Nicht nur das, sondern die Kleidung, die speziell auf einen wachsenden Bauch abgestimmt ist, wird es Frauen ermöglichen, sich wohl zu fühlen, anstatt zu zerquetschen. Anstatt dagegen anzukämpfen, sollten schwangere Frauen den Übergang von normaler Kleidung zu Umstandskleidung begrüßen.
Sammle ein paar Kissen
Manche Frauen finden Kissen während der Schwangerschaft zu ihrer neuen besten Freundin. Ob es ein kleines Kissen ist, um den Rücken zu stützen, während man in einem Bürostuhl sitzt, oder ein Ganzkörperkissen, um das Schlafen bequemer zu machen, Kissen können einen langen Weg zur Verringerung der Körperschmerzen und Schmerzen, die mit der Schwangerschaft kommen, gehen. Schwangerschaft Körperkissen, die entworfen sind, um das Gewicht des Bauches zu unterstützen, während eine Frau liegt, können besonders nützlich sein.
Erhöhe diese Füße
Gegen Ende der Schwangerschaft neigen die Füße und Knöchel zu schwellen, wenn eine schwangere Frau zu lange auf den Beinen ist. Halten Sie die Füße so weit wie möglich erhöht, wird nicht nur helfen, die Schwellung in bereits geschwollenen Füßen zu reduzieren, aber es kann auch verhindern, dass einige Schwellungen von vornherein auftreten.
Essen Sie oft kleine Mahlzeiten
Selbst Frauen, die streng an der Drei-Mahlzeiten-Politik festhalten, müssen möglicherweise während der Schwangerschaft eine Ausnahme machen. Fünf bis sechs kleinere Mahlzeiten über den Tag hinweg können die Übelkeit während des ersten Trimesters mildern und Sodbrennen oder Verdauungsstörungen in der Schwangerschaft verhindern, erklärt der medizinische Beirat von BabyCenter.
Hydratisiert halten
Während der Schwangerschaft ist es wichtig, genügend Flüssigkeit zu bekommen. Wasser hilft, Abfallprodukte aus den Zellen zu spülen und unterstützt die Nieren- und Leberfunktion sowohl für das Baby als auch für die Mutter. Frauen, die nicht hydratisiert bleiben, können verhindern, dass diese Dinge so auftreten, wie sie sollten, und können sich mit einer Vielzahl von unangenehmen Schmerzen und Schmerzen auseinandersetzen. Die American Pregnancy Association warnt davor, dass Dehydration Verstopfung, Müdigkeit, Kontraktionen und sogar Fehlgeburt oder vorzeitige Wehen verursachen kann. Es heißt weiter, schwangere Frauen sollten mindestens acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag trinken. Sie sollten auch Koffein oder zuckerhaltige Getränke vermeiden, die entwässernd sein können.
Sich ausruhen
Es ist eine der besten Möglichkeiten, während der Schwangerschaft bequem zu bleiben. Schwangere Frauen müssen erkennen, dass ihr Körperbereich bereits hart bei der Arbeit ist, um das richtige Wachstum und die Entwicklung des ungeborenen Babys zu unterstützen, und sich zu zwingen, zu viel zu tun, verlangt nur nach Ärger. Wann immer es möglich ist, die Zeit zu nehmen, sich hinzulegen und auszuruhen, wird helfen, viele dieser Schwangerschaftsschmerzen und Schmerzen fern zu halten.
