Die Nasennebenhöhlen sind offene Räume oder Taschen zwischen den Knochen im oberen Gesichtsbereich, die regelmäßig bis zu einem Liter Schleim pro Tag ableiten. Wenn sie mit Schleim verstopft sind, können sie Schmerzen unter deinen Augen über deinen Wangenknochen und über deinen Augen verursachen. Verstopfte Nebenhöhlen können zu Sinusitis, einer Sinus-Infektion führen. Oft beginnt die Verstopfung der Nasennebenhöhlen als verstopfte Nase Einige ähnliche Hausmittel können beide Arten von Stau lindern. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie einen Sinus-Zustand behandeln.
Zink-Ergänzungen
Zink kann helfen, den Schleim von den verstopften Nasennebenhöhlen zu klären, entsprechend Dr. Alexander C. Chester, M.D., klinischer Professor der Medizin am Georgetown Universitätsmedizinischen Zentrum in Washington, D. C. Zink ist ein Mineral, das Ihr Körper erfordert, um Krankheit zu kämpfen. Ein Zink-Supplement von 40 bis 60 mg täglich kann dazu beitragen, geschwollene Nebenhöhlenmembranen zu verkleinern und Infektionen abzuwehren. Zu viel Zink kann Sie kränker machen, also überprüfen Sie immer mit Ihrem Gesundheitspflegefachmann, bevor Sie Zink Ihrer Diät hinzufügen.
Heiße, feuchte Luft
Ob es sich um eine dampfende Dusche, ein Zapfbecken oder eine Tasse heißer Hühnersuppe handelt, heiße, feuchte Luft kann verstopfte Nebenhöhlen entlasten und Schleim abführen. Wenn Ihr Zuhause oder Ihr Büro trocken ist, versuchen Sie einen blubbernden heißen Topf oder einen Luftbefeuchter, um Sinusprobleme abzuwehren. Wenn Sie bereits an verstopften Nebenhöhlen leiden, fügen Sie etwa sechs Tropfen ätherische Kräuteröle wie Eukalyptus, Lavendel oder Sandelholz in ein mit heißem Wasser gefülltes Waschbecken. Diese Öle werden häufig in der Aromatherapie zur Linderung von Staus eingesetzt. Lege deinen Kopf nach unten, um das duftende Wasser einzuatmen und bedecke deinen Kopf und das Waschbecken mit einem Handtuch. Das Einatmen der dampfigen Luft für 10 Minuten kann sofortige, vorübergehende Erleichterung bringen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob ein Home-Steam-Mittel eine wirksame Behandlung für Ihre verstopfte Nebenhöhlen sein kann.
Fügen Sie etwas Gewürz hinzu
Verstopfte Nasennebenhöhlen sind Nebenhöhlen, die blockiert sind und Schleim nicht ableiten können. Der Druck kann Ihr Gesicht schmerzen und die Bakterien können zu einer Infektion führen. Eine Möglichkeit, den Schleim fließen zu lassen, besteht darin, der Nase Gewürze zuzusetzen. So wie Zwiebeln Sie zum Weinen bringen können und heiße Speisen dazu führen, dass Ihre Nase wegrennt, so können würzige Speisen eine Nasen- und Nebenhöhlen-Drainage auslösen, die dabei helfen kann, Verstopfung zu beseitigen. Scharfe rote Paprikaschoten, Cayennepfeffer oder grüne Jalapeno-Paprika können die Drainage der Nasennebenhöhlen auslösen. Probieren Sie einen Löffel heiße Salsa oder eine Schüssel mit scharfem Chili.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob scharfes Essen für Ihren Sinus-Zustand geeignet ist.
