Ein Glas Barq's Root Beer kann eine erfrischende Möglichkeit sein, Ihren Durst zu stillen, oder es kann verwendet werden, um einen leckeren Root Beer Float zuzubereiten. Obwohl eine gelegentliche Limonade Teil Ihrer gesunden Ernährung sein kann, kann der regelmäßige Verzehr von Wurzelbier Ihre Gesundheit beeinträchtigen. MayoClinic.com berichtet, dass das Trinken von Soda, einschließlich Wurzelbier, regelmäßig zu Übergewicht, Typ-2-Diabetes, Nierenproblemen und Osteoporose beitragen kann. Wenn Sie mehr über die Ernährung von Barq's Root Beer erfahren, können Sie in Zukunft gesündere Getränke wählen.
Kalorien
Eines der Hauptprobleme beim täglichen Verzehr von Wurzelbier ist, wie viele Kalorien Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, kann das Stammbier, das Sie so sehr genießen, zu einer ungesunden Gewichtszunahme führen. Ein 12-oz. Dose von Barq's Root Beer enthält 160 Kalorien. Wenn Sie eine 16-oz trinken. Flasche, verbrauchen Sie 220 Kalorien und eine 20-oz. Flasche wird dazu führen, dass Sie 280 Kalorien aufnehmen. Gelegentlich wird dies Ihrer Diät nicht schaden, aber das Trinken von so viel Wurzelbier jeden Tag kann zu Gewichtszunahme führen, besonders wenn Sie mehr als eine Portion jeden Tag trinken.
Koffein
Ein weiteres Problem beim Trinken von Soda ist, dass viele Sorten Koffein enthalten. MayoClinic.com stellt fest, dass zu viel Koffein Schlaflosigkeit, Unruhe, Reizbarkeit oder einen schnellen Herzschlag verursachen kann. Wenn Sie sich Sorgen machen über Ihre Koffeinaufnahme oder wenn Sie versuchen, zurück zu schneiden, kann Barq's Root Beer eine bessere Soda Wahl als traditionelle Cola sein, weil es sehr wenig Koffein enthält. Ein 12-oz. Servieren hat 15 mg und 20-oz. Portion hat 37 mg.
Zucker
Sie sollten sich auch Sorgen darüber machen, wie viel Zucker Sie konsumieren, wenn Sie Barq's Root Beer regelmäßig trinken. Essen zu essen oder Getränke zu trinken, die zusätzlichen Zucker enthalten, kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Laut MayoClinic.com kann das regelmäßige Verzehren von zu viel zugesetztem Zucker, wie es bei Barq's Root Beer der Fall ist, das Risiko für Karies und Gewichtszunahme erhöhen und den Triglyceridspiegel erhöhen. Ein 12-oz. Portion von Barq's Root Beer enthält 45 g Zucker, die 16-oz. Portion enthält 60 g Zucker und die 20-oz. Portion hat 75 g.
Andere Ernährungsinformationen
Obwohl Barq's Root Beer als ein natriumarmes Nahrungsmittel gekennzeichnet ist, enthält es immer noch etwas Natrium. Wenn Sie versuchen, Ihre Natriumaufnahme zu senken oder wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten, ist es wichtig, auf den Natriumgehalt zu achten. Ein 12-oz. Servieren von Barq's Root Beer hat 70 mg, die 16-oz. hat 100 mg und die 20-oz. Portion hat 125 mg. Jede Menge Portion von Barq's Root Beer enthält unbedeutende Mengen anderer Nährstoffe, einschließlich Protein, Ballaststoffe, Eisen, Vitamin C, Kalzium und Vitamin A.
