Die Faser in Grapefruit kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Eigenschaften in Grapefruit können auch dazu beitragen, Ihren Insulinspiegel zu senken, verringern das Risiko der Entwicklung von Diabetes sowie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall. Wenn Sie Diabetes haben, könnte das Essen von Grapefruit Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihren Blutzuckerspiegel besser zu kontrollieren. Überprüfen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt auf die Möglichkeit von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.
Ballaststoff
Zitrusfrüchte wie Grapefruit enthalten lösliche Ballaststoffe. Laut MayoClinic.com kann der Verzehr von fasergefüllten Früchten wie Grapefruit helfen, den Blutzuckerspiegel im Körper zu kontrollieren. Insbesondere lösliche Ballaststoffe können die Absorption von Zucker - Glukose - im Körper verlangsamen. Dies kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und die Wahrscheinlichkeit von Blutzuckerspitzen zu verringern. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie Diabetes haben, eine Bedingung, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöht.
Insulinresistenz und Glucose
Wenn Sie Insulinresistenz haben, ein Problem, das mit Typ-2-Diabetes und Prädiabetes einhergeht, macht Ihr Körper das Insulin in Ihrem Körper nicht effizient aus. Insulin hilft, Zucker in Ihre Zellen zu bringen und versorgt Ihren Körper mit Energie. Wenn Ihr Körper Insulin aussetzt, bleibt Glukose in Ihrem Blutkreislauf, anstatt in Ihre Zellen übertragen zu werden. Infolgedessen bleibt Ihr Blutzuckerspiegel hoch. Der Verzehr von Grapefruit kann laut einer Studie von Ken Fujioka von der Scripps Clinic in Kalifornien dazu beitragen, die Insulinresistenz zu senken und damit den Blutzuckerspiegel zu senken. Patienten in der Studie, die Grapefruit zu ihren Diäten hinzufügten, verringerten ihre Insulinresistenz laut dem Bericht, der im "Journal of Medicinal Food" im Frühjahr 2006 veröffentlicht wurde. Studienteilnehmer, die Grapefruitsaft tranken oder ein Placebo einnahmen, verringerten ihre Insulinresistenz nicht.
Gewichtsverlust
Wenn Sie Diabetes haben, macht es Ihnen schwerer, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Verlieren sogar eine kleine Menge an Gewicht hilft ihnen zu stabilisieren, nach der American Diabetes Association. In der Studie von Fujioka verloren übergewichtige Teilnehmer, die entweder Grapefruitsaft oder Grapefruit konsumierten, etwa 3,5 Pfund. während der 12-wöchigen Studie, ohne ihre Essgewohnheiten zu ändern. Teilnehmer, die ein Placebo einnahmen, verloren ungefähr 10 Unze. während des Studiums.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Wenn Sie irgendwelche Medikamente nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Grapefruit hinzufügen. Die Einnahme von Grapefruit mit einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten und rezeptfreien Medikamenten erhöht das Risiko schwerer Nebenwirkungen wie Blutgerinnsel und Nierenversagen. Die Liste der Medikamente, die negativ mit Grapefruit interagieren, ist lang. Es enthält Statine, eine Art von Cholesterin-Medikamente und Kalziumkanalblocker, eine Art von Blutdruck-Medikament, sowie einige Antibabypillen und Antidepressiva. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes nehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie diese sicher mit Grapefruit kombinieren können.
