Wenn Sie jemals eine heiße Packung verwendet haben, um einen wunden Muskel vor dem Training oder einer Sportveranstaltung aufzuwärmen, dann wissen Sie, dass Hitze den Blutfluss erhöhen und die Muskelsteifheit reduzieren kann. Infrarotwärme ist eine Form von Energie, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper effektiver zu erhitzen und tiefer einzudringen als andere Arten von Wärme. Infrarote rote Wärme kann lokal mit einem Infrarotlichttherapiegerät oder breiter mit einer Infrarotsauna verwendet werden.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
In einem Artikel von Dr. Richard Beever aus dem Jahr 2009 in der Zeitschrift "Canadian Family Physician" wurde die Forschung zu kardiovaskulären Gesundheitsvorteilen für Infrarot-Wärme untersucht. Beever erklärt, dass fünf separate Forschungsstudien zeigen, dass die Verwendung von Infrarot-Saunen diejenigen mit koronaren Risikofaktoren profitieren können. Zu den spezifischen Risikofaktoren, die durch die Verwendung von Infrarotwärme begünstigt wurden, gehörten hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Laut Beevers kann ein Grund, warum Infrarot-Wärme der kardiovaskulären Gesundheit helfen kann, darin bestehen, dass die Anforderung, den Körper zu regulieren, die Wärme mit der körperlichen Anstrengung des Gehens in einem gemäßigten Tempo vergleicht.
Hilfe Muskelverletzungen
Infrarotwärme kann Ihnen auch helfen, wenn Sie eine Muskelverletzung haben. Die Erhöhung des Blutflusses zu den verletzten Muskeln erhöht die Heilung. Physiotherapeutin Tricia Trinque erklärt, dass Infrarotwärme zusätzlich zur tieferen Erwärmung der Muskulatur auch Stickstoffmonoxid freisetzt. Stickstoffmonoxid verbessert die Durchblutung und erhöht den Sauerstoff und andere Nährstoffe, die zur Heilung des verletzten Bereichs beitragen. Um eine spezifische Verletzung, wie eine verspannte Achillessehne, mit Infrarotwärme zu behandeln, würde ein Physiotherapeut ein Infrarotlichttherapiegerät verwenden.
Hilfe Wunden heilen
Ein weiterer Vorteil der Infrarot-Wärme ist, dass sie Wunden hilft, schneller zu heilen. Trinque erklärt, dass eine Erhöhung der Zirkulation und der Stickoxidspiegel in der Umgebung der Wunde den Heilungsprozess beschleunigen. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die eine schwierige Zeit Heilung haben, wie Diabetiker.
