Sinus Kopfschmerzen sind das Ergebnis einer Entzündung in den Nebenhöhlen um Nase, Augen und Wangen. Sie können aufgrund ihrer Ähnlichkeiten zu Migräne und Spannungskopfschmerzen schwierig zu diagnostizieren sein. Die Symptome umfassen einen Druck an einer bestimmten Stelle auf Ihrem Kopf oder Gesicht, ein dumpfes Pochen in Ihrem Kopf und Gesicht und ein Gesicht, das sich zart anfühlt. Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung kann helfen, Symptome von Sinus Kopfschmerzen zu lindern oder zu kontrollieren. Es ist wichtig, Lebensmittel zu vermeiden, die Symptome auslösen.
Lebensmittel und Getränke mit Koffein
Quellen von Koffein in der Nahrung können nach Aussage des University of Maryland Medical Center Symptome von Spannungskopfschmerzen auslösen. Die Symptome von Spannungskopfschmerzen sind denen von Sinus Kopfschmerzen ähnlich. Wenn Sie an Kopfschmerzen im Bereich der Nasennebenhöhlen leiden, kann die Vermeidung oder Einschränkung der Aufnahme von Koffein zur Linderung einiger Ihrer Symptome beitragen. Koffeinquellen sind Kaffee, bestimmte Tees, Kakao und Schokolade.
Lebensmittel mit MSG
Lebensmittel, die Mononatriumglutamat enthalten, können Symptome von Migräne oder Spannungskopfschmerzen auslösen. Beide Kopfschmerzen haben ähnliche Symptome wie Sinus Kopfschmerzen. Wenn Sie Kopfschmerzen Symptome haben, kann die Vermeidung dieser Lebensmittel eine gute Option sein. Lebensmittel, die MSG enthalten können, umfassen chinesisches Essen, Dosensuppen und abgepackte und verarbeitete Lebensmittel, wie Deli-Fleisch, Speck und Tiefkühlgerichte.
Nahrungsmittel mit Aspartam
Lebensmittel, die Aspartam, einen künstlichen Süßstoff, enthalten, können bei manchen Menschen Kopfschmerzen auslösen. Aspartam kann ein versteckter Süßstoff sein, der Lebensmitteln wie Kaugummi, Joghurt, Keksen, Pasteten und Müsliriegel zugesetzt wird. Es ist wichtig, Lebensmitteletiketten für diese Zutat zu überprüfen.
