Wenn das Wetter sauer wird, ziehen viele Radfahrer ihre Maschinen zurück, um auf die nächste Saison zu warten. Für diejenigen Radfahrer, die in der Nebensaison weiterfahren möchten, ist ein Indoor-Bike-Trainer eine solide Option, um in Form zu bleiben. Im Allgemeinen sind Fahrradtrainer sehr sicher für Fahrräder, sogar sehr teure Carbon-Bikes. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihr Fahrrad und seine Komponenten mit einem Trainer zu beschädigen.
Widerstandstrainer
Widerstandstrainer kommen mit verschiedenen Arten von Widerstand. Einige verwenden den Windwiderstand, andere verwenden Flüssigkeit oder Magnete oder manchmal eine Kombination aus beidem. Widerstandstrainer kontaktieren Ihr Fahrrad an zwei Stellen; der Hinterreifen und die Hinterradnabe. Die Verbindung an der Nabe hält das Fahrrad an Ort und Stelle. Der Reifen kommt mit dem Widerstandsrad in Kontakt, das festlegt, wie leicht oder schwer es für Sie ist, zu treten.
Rollen
Rollen sind eine andere Art von Indoor-Bike-Trainer. Sie können sie mit Widerstand erhalten, aber im Allgemeinen ist es keine Standardausrüstung. Im Gegensatz zu herkömmlichen Widerstandstrainern berühren die Rollen nicht Ihre hintere Nabe. Vielmehr kontaktieren sie sowohl die Hinterreifen als auch die Vorderreifen. Rollen sind wie ein Laufband für Fahrräder. Es gibt kein Gerät, um das Fahrrad in Position zu halten. Sie bleiben aufrecht, indem Sie Ihr Gleichgewicht halten und echte Fahrbedingungen simulieren. Rollen sind schwieriger zu gewöhnen, aber sie bieten eine realistischere Indoor-Trainingserfahrung.
Beschädigung
Bei Widerstandstrainern ist es wichtig, die Verbindung an der Hinterradnabe nicht zu stark zu spannen. Testen Sie die Verbindung, indem Sie das Rad drehen, nachdem Sie den Trainer an der Nabe festgezogen haben. Das Rad sollte sich frei drehen. Wenn es sich nicht frei dreht, haben Sie den Trainer an der Nabe zu stark angezogen und drücken die Nabenlager zusammen, was zu erheblichem Schaden führen kann, wenn Sie darauf fahren. Eine weitere Art von Schäden, die Ihr Fahrrad in einem Trainer erleiden kann, ist erhöhter Reifenverschleiß am Hinterreifen für Widerstandstrainer und an beiden Reifen für Rollen. Schließlich, wenn Sie während Ihrer Indoor-Bike-Trainer-Sessions viel schwitzen, kann der Schweiß über die Komponenten des Bikes tropfen und durch den Salzgehalt des Schweißes korrodieren.
Überlegungen
Um die Abnutzung Ihres Fahrrades zu verringern, wenn Sie einen Indoor-Trainer verwenden, treffen Sie einige Vorsichtsmaßnahmen. Ziehen Sie einen Trainerreifen für Ihr Hinterrad in Betracht. Sie möchten mit Ihrem Trainer keine teuren Reifen tragen, vor allem, wenn es auf die Laufstile und das Gewicht ankommt. Für diejenigen, die während des Trainings schwitzen, legen Sie ein Handtuch über das obere Rohr des Fahrrads, um die Komponenten zu schützen und wischen Sie das Fahrrad nach dem Training immer ab.
