Wenn Sie nach einer Mahlzeit Softdrinks zugunsten einer warmen Tasse Tee aufgeben, kann dies Ihren Magen beruhigen. Sowohl grüne als auch Kräutertees können bei der Verdauung helfen und Symptome wie Blähungen und Gase reduzieren oder beseitigen. Jedoch können einige Formen des Kräutertees mit Ergänzungen, anderen Kräutern und Medikation in Wechselwirkung treten. Aus diesen Gründen, fragen Sie Ihren Arzt vor dem Hinzufügen von Kräutertees zu Ihrer Diät oder wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen erfahren.
Grüner Tee
Grüner Tee wurde in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Gas verwendet, laut der University of Maryland Medical Center. Grüner Tee enthält Catechine und Polyphenole, die bei der Verdauung helfen können. Diese antioxidativen Verbindungen sind im Magen gut verträglich und helfen, die Absorption von Cholesterin und Fett zu senken, so ein 2004 im "European Journal of Pharmacology" veröffentlichter Artikel. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von grünem Tee können ebenfalls zu seiner Fähigkeit beitragen reduzieren Blähungen und Gas.
Kräutertees
Viele Kräutertees haben Potenzial zur Unterstützung Verdauungsprobleme, wie Blähungen und überschüssiges Gas gezeigt. Pfefferminztee kann dazu beitragen, dass Essen durch die Magen-Darm-Muskeln effizienter durch den Magen fließt, bemerkt das University of Maryland Medical Center. Diese entspannende Wirkung hilft auch Darmgas leichter passieren. Kamille, Ingwer und Minze sind andere Kräutertees, die auch bei Verdauungsproblemen helfen. Lavendel wird für mehrere Magen-Darm-Beschwerden, einschließlich Magen-Darm-Beschwerden, nach MedlinePlus verwendet.
Chai-Tee
Chai-Tee wird aus einer Reihe gesundheitsfördernder Kräuter hergestellt, darunter Zimt, Ingwer, Nelke, Fenchel und schwarzer Pfeffer. Die meisten Zutaten des Chai-Tees helfen bei verschiedenen Beschwerden, vor allem bei der Verdauung, so das Pacific College of Oriental Medicine. Schwarzer Pfeffer hilft zu verhindern, dass unverdaute Nahrung Gas produziert und andere Verdauungsprobleme verursacht, indem er die Geschmacksknospen anregt, Salzsäure zu produzieren. Diese Säure ist wichtig für den Abbau von Proteinen und anderen Nahrungsbestandteilen. Zimt und Ingwer helfen dabei, den Magen zu beruhigen, während Fenchel hilft, gaserzeugende Bakterien loszuwerden.
Vorsichtsmaßnahmen mit Tee
Einige Tees können Nebenwirkungen verursachen, indem sie mit Medikamenten interagieren oder einen medizinischen Zustand verschlimmern. Pfefferminztee, zum Beispiel, kann gastroösophageale Refluxkrankheit verschlimmern und Medikamente beeinflussen, die Magensäure reduzieren, warnt das University of Maryland Medical Center. Grüner Tee und Chai-Tee enthalten Koffein, was bei manchen Menschen zu Nervosität, Schlafstörungen, unregelmäßigem Herzschlag, Zittern, Sodbrennen und Schwindel führen kann; dekaf-Versionen sind jedoch ebenfalls verfügbar. Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob es für Sie sicher ist, häufig Tee zu trinken.
