Der Daniel Fast basiert auf der Diät, die Daniel, ein Prophet des Alten Testaments, gegessen hat, der von seinem Haus gefangen genommen und in den Haushalt von König Nebukadnezar gesetzt wurde. Die Daniel-Diät ist eine extrem eingeschränkte Diät, die als modifiziertes Fast-Produkt konzipiert wurde, das nur für kurze Zeit und nicht als lebenslanger Ernährungsplan angewendet werden sollte. Der Daniel Fast dauert in den meisten Fällen 21 Tage. Der Zweck des Daniel Fast ist nicht, Gewicht zu verlieren, sondern Gott näher zu kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie The Daniel Fast beginnen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.
Früchte und Gemüse
Sie können jede Art von Obst auf dem Daniel Fast essen, einschließlich frischer, gefrorener oder Dosenfrüchte, solange sie keine künstlichen Aromen oder Farbstoffe enthalten. Zusätzlicher Zucker ist auch nicht erlaubt. Nach den gleichen Richtlinien können Sie auch alle Arten von Gemüse auf The Daniel Fast essen.
Stärken
Sie können nur ungesäuertes Brot ohne Hefe oder Backpulver essen. Kein verarbeitetes oder raffiniertes Brot ist erlaubt, Vollkorn-Fladen oder Brot ohne Hefe, erhältlich in Naturkostläden, können gegessen werden. Sie können auch unraffinierten braunen Reis, Gerste, Hafer und andere Vollkornprodukte essen.
Fleisch
Während des Daniel Fast können Sie kein Fleisch wie Geflügel, Fisch oder Milchprodukte essen. Alternative Proteinquellen sind Sojabohnen, Nüsse und Hülsenfrüchte.
Getränke
Sie können während des Daniel Fast nur Wasser und Fruchtsäfte trinken, die keinen Zucker oder andere Zutaten enthalten. Das bedeutet, dass keine Tees, Kaffee, Milch, alkoholfreie Getränke oder alkoholische Getränke erlaubt sind. Möglicherweise haben Sie destilliertes, gefiltertes oder Quellwasser.
Fette
Keine verarbeiteten Lebensmittel, die Zusatzstoffe enthalten, sind auf der Diät erlaubt. Zugelassene Öle enthalten hochwertige Öle wie Canola, Kokosnuss, Traubenkernöl, Oliven-, Erdnuss- und Sesamöl, nach Ultimate Daniel Fast. Sie können nicht Butter, Schmalz, Margarine oder feste Kürzung haben. Keine Milchprodukte sind erlaubt. Sie können Erdnussbutter ohne Konservierungsstoffe oder andere Zusätze auf der zugelassenen Liste haben.
Gewürze
Kräuter, Salz, Pfeffer und andere natürliche Gewürze sind erlaubt, solange sie keine verbotenen Zutaten enthalten.
