Die Leber spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Verdauung, beim Stoffwechsel und bei der Freisetzung schädlicher Partikel oder Chemikalien aus Ihrem Körper. Wenn die Leber geschädigt ist, ist sie nicht in der Lage, die Nährstoffe in Lebensmitteln auf die gleiche Weise wie eine gesunde Leber umzuwandeln, was bei Nichtbeachtung zu anhaltenden Schäden führt. Einer nahrhaften Diät zu folgen, während Nahrungsmittel vermieden werden, die die Leber anregen, ist für die Aufrechterhaltung der Lebergesundheit und der Gesamtqualität des Lebens wichtig.
Tierische Lebensmittel
Eine geschädigte Leber ist nicht in der Lage, Proteine richtig zu metabolisieren und die im Körper produzierten Aminosäuren vom Verzehr tierischer Lebensmittel abzubauen. Vermeiden Sie rotes Fleisch wie Rindfleisch und Bison. Außerdem sollten Sie die Eier und Milchprodukte, die Sie essen, eliminieren oder einschränken. Milchprodukte können Milch, Käse und Joghurt enthalten. Protein ist wichtig in der Ernährung, also wählen Sie mageres Fleisch von Geflügel und nicht-Fleisch-Protein-Quellen wie Bohnen und Nüsse. Sie können auch versuchen, pflanzliche Produkte wie Sojamilch zu versuchen.
High-Natrium-Lebensmittel
Salz enthält Natrium, das von einer geschädigten Leber nicht vollständig aufgearbeitet wird. Konserven, einschließlich Suppen, Fleisch oder Gemüse, sind reich an Salz und Zucker, was zu Schwellungen und Flüssigkeitsansammlungen im Bauch führt. Eine natriumarme Diät ist optimal, um weitere Leberschäden sowie unnötige Entzündungen zu verhindern. Verwenden Sie Knoblauch, Pfeffer oder Gewürze, um Lebensmittel anstelle von Salz zu würzen.
Zuckerhaltige Nahrung
Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten, Eis und Kuchen und salzige Lebensmittel wie Kartoffelchips, die einfache Kohlenhydrate mit hohem Zucker und Natrium sind. Essen Sie Nahrungsmittel mit natürlichem Zucker und faserigen Kohlenhydraten wie Erdbeeren, Orangen oder Äpfeln, um ungesunde Mengen an Zucker und Natrium in Ihrer Leber zu vermeiden.
Alkohol
Abhängig von der Schwere der Schädigung Ihrer Leber kann eine Regenerationsmöglichkeit entstehen, wenn Sie auf alle alkoholischen Getränke verzichten. Chronischer Alkoholismus trägt zum Ausbruch von Leberschäden bei, da er die ordnungsgemäße Aufnahme von Nährstoffen hemmt und die Leber toxisch macht. Vermeiden Sie, Bier, Wein oder Champagner sowie jede Form von Alkohol zu trinken. Beachten Sie, dass einige im Freiverkehr gehandelte Schmerzmittel auch Alkohol wie Hustensaft enthalten.
