Obwohl Schwitzen am häufigsten unter dem Arm und auf dem Rücken zu sehen ist, ist es völlig normal, dass der Bauch während des Trainings schwitzt. Dies gilt insbesondere für eine Erhöhung der Dauer oder der Intensität eines Trainings. Es ist nur die natürliche Reaktion deines Körpers auf körperliche Anstrengung.
Schweiß
Der Grund, warum Sie während des Trainings schwitzen, hat mit Ihrer Körpertemperatur zu tun. In Zeiten von moderater bis starker körperlicher Aktivität erfährt Ihr Körper eine Temperaturerhöhung. Dies löst die ekkrinen Drüsen aus, die Flüssigkeit auf die Hautoberfläche absondern. Wenn diese Flüssigkeit verdampft, kühlt sie die Oberfläche des Körpers. Wie in vielen anderen Bereichen des Körpers hat der Magen eine Vielzahl von ekkrinen Drüsen, so dass die Erhöhung der Körpertemperatur nur den Schweiß entlang der Bauchgegend stimuliert.
Temperatur
Natürlich kann die Umgebungstemperatur auch zur Schweißrate beitragen. Wenn Sie in der Hitze trainieren, könnten Sie einen Anstieg der Körpertemperatur und daher größere Mengen an Schweiß erleben. Für eine Änderung des Tempos, erwägen Sie, drinnen zu trainieren, um Schwitzen um Ihre Mitte zu verringern. Wenn das Schwitzen immer noch ein Problem ist, versuchen Sie, die Temperatur im Raum zu senken.
Kleidung
Eine weitere Möglichkeit, Magenschweiß zu bekämpfen, besteht darin, sich die Trainingsbekleidung genauer anzusehen. Wenn Sie keine natürlichen Fasern, die atmen, wie Baumwolle tragen, können Sie eine Zunahme der Transpiration erfahren. Um die Unannehmlichkeiten, die der Schweiß Ihnen bereitet, zu reduzieren, investieren Sie in Trainingsbekleidung aus Stoffen, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten. Die meisten sind als "Performance-Bekleidung" gekennzeichnet.
Empfehlung
Achten Sie nach Schweißperioden darauf, viel Flüssigkeit zu trinken. Wenn du schwitzt, verlierst du Flüssigkeiten aus dem Körper und der einzige Weg, sie wieder aufzufüllen, ist der Verbrauch von Flüssigkeiten. Ihre beste Wette ist Wasser, aber Sie können auch ein Sportgetränk, Saft oder sogar Milch nach dem Training zurückkippen.
