Es gibt zwei häufige Gründe, die erklären können, warum Ihre linke Achillessehne am Morgen als erstes schmerzt - Verletzung oder Positionierung. Wenn Sie sportlich aktiv sind oder körperlich sehr aktiv sind, können Sie eine Tendinopathie überstrapazieren - eine Bedingung, die Mikrorisse der Fasern in der Sehne verursacht. Während du schläfst, ist dein Knöchel entspannt und deine Wadenmuskeln sind verkürzt. Aufstehen auf diese Muskeln, die Schmerzen in der Achillessehne verursachen können.
Anatomie
Ihre Achillessehne ist ein Band aus Bindegewebe, das Ihren Fersenknochen mit den zwei Hauptmuskeln Ihrer Wade verbindet, die zum Laufen und Laufen verwendet werden. Diese Wadenmuskeln, die als Gastrocnemius und Soleus bekannt sind, erzeugen die Kraft, die dein Fuß braucht, um sich abzustoßen und einen Schritt zu machen oder auf deine Zehen zu steigen, wie beim Springen.
Ursachen
Jede Aktivität, die Ihre Achillessehne belastet, wie Laufen oder Springen, kann zu Verletzungen führen. Enge Wadenmuskeln oder ein plötzlicher Anstieg der Trainingsintensität oder -intensität kann zu Achillessehnenerkrankungen führen. Trainieren mit unpassenden Schuhen oder Laufen auf unebenen Oberflächen können das Risiko für diesen Zustand erhöhen.
Symptome
Ihre Achillessehne kann sich direkt nach dem Aufwachen am Morgen oder nach längerer Inaktivität als besonders steif und schmerzhaft empfinden. Sie können auch Schmerzen in der Ferse und entlang der Sehne fühlen, wenn Sie später am Tag laufen oder rennen. Es kann besonders schmerzhaft sein, wenn Sie die Treppe oder eine Steigung hinaufgehen. Sie können Schwellungen und Wärme in der Gegend aufgrund von Entzündungen fühlen, und Ihre Achillessehne kann schmerzhaft sein bei der Berührung.
Behandlung
Ruhen Sie Fuß und Fußgelenk aus und vermeiden Sie unnötige Bewegungen, wenn Sie Schmerzen in der Achillessehne haben. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt für eine definitive Diagnose, wenn der Schmerz länger als 1 Woche anhält. Abhängig von der Ursache des Schmerzes kann Ihr Arzt weitere Behandlungen wie Eispackungen, Sport oder Medikamente empfehlen. In einigen extremen Fällen kann eine Operation notwendig sein.
