Mehr als hundert Arten von Massage-Therapie stehen zur Verfügung, um Muskelkater zu behandeln, Energie zu verbessern und Entspannung zu stimulieren. Massage-Therapie kann auch verwendet werden, um chronische Rückenschmerzen, Sportverletzungen, Schlaflosigkeit und Depressionen zu behandeln. Obwohl die meisten Menschen nach einer Massage gedeihen, haben manche Menschen vielleicht eine unbefriedigende Erfahrung.
Mehr Schmerzen
Eine intensive Massagetherapiesitzung, wie eine Tiefenmassage, kann Sie für einen oder zwei Tage danach wund fühlen lassen. Wenn Sie mit der Absicht gehen, sich entspannt zu fühlen, könnte dies ein Problem sein. Für das beste Massageerlebnis sprechen Sie vor der Sitzung mit Ihrem Therapeuten über Ihre Erwartungen.
Mangel an Ergebnissen
Eine Massage kann die Erholung nach einer Verletzung nicht beschleunigen. Eine in der September-Ausgabe 2008 des "Clinical Journal of Sport Medicine" veröffentlichte Untersuchung ergab, dass Massage in klinischen Studien Athleten nicht geholfen hat, sich nach einem intensiven Training schneller zu erholen. In den meisten Fällen verbesserte Massage auch nicht die sportliche Leistung.
Sicherheitsaspekte
Massage ist in der Regel eine sichere Behandlung, kann aber ein Risiko für bestimmte Personen darstellen. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt schwangeren Frauen, sich von speziell für die pränatale Massage ausgebildeten Therapeuten massieren zu lassen. Bei Diabetikern kann unmittelbar nach einer Massage ein Blutzuckerabfall auftreten, der ein Gesundheitsrisiko darstellen kann. Jeder mit Herz, Nieren, Venenentzündung, Zellulitis, Blutgerinnseln, Blutgerinnungsstörungen und Krebs sollte vor der Massagebehandlung einen Arzt aufsuchen.
