Fischöl-Ergänzungen wie Lebertran-Kapseln enthalten konzentrierte Dosen von Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fette bieten entzündungshemmende und cholesterinsenkende Vorteile, die dazu beitragen können, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen, Arthritis und anderen chronischen Krankheiten zu verringern. Laut der University of Maryland Medical Center sind Omega-3-Fettsäuren auch wichtig für die Gehirnfunktion und Gedächtnis. Sie können jedoch einige leichte Nebenwirkungen von Lebertrankapseln und anderen Omega-3-Ergänzungen erfahren.
Fischiger Nachgeschmack
Lebertrankapseln lösen das Problem von fischartig schmeckenden und riechenden flüssigen Fischölergänzungen. Die Kapsel bricht jedoch im Magen zusammen und gibt das konzentrierte Lebertran in sich schnell frei. Das Linus Pauling Institut stellt fest, dass eine der häufigsten Beschwerden über Fisch der fischige Nachgeschmack ist. Dies kann auftreten, weil die Kabeljau Leber Aufstoßen oder Magensäuren aufsteigen lässt, was zu Sodbrennen und einen stechenden Geschmack im hinteren Teil des Rachens führt. Um das Risiko für diese Art von Sodbrennen zu reduzieren, nehmen Sie Ihre Lebertrankapsel mit Nahrung und vermeiden Sie es, sofort nach der Einnahme liegen.
Verdauungsstörungen
Zusätzlich zu Rülpsen und Sodbrennen, andere Verdauungs Nebenwirkungen von Lebertran Kapseln zählen Übelkeit, Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen. Das Linus Pauling Institute stellt fest, dass hohe Dosen auch zu weichem Stuhl oder Durchfall führen können. Die Einnahme von Lebertran oder Fischölkapseln kann helfen, diese gastrointestinalen Nebenwirkungen zu reduzieren. Sie werden höchstwahrscheinlich von selbst abnehmen, wenn sich Ihr Körper dem Fischöl-Präparat anpasst.
Blutergüsse und Blutungen
Lebertran und andere Fischöle helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen, zum Teil, weil sie das Blut durch Verlangsamung der Blutgerinnung verdünnen. Das Linus Pauling Institute warnt jedoch davor, dass die Senkung der Blutgerinnungszeit in einigen Fällen das Risiko von Blutergüssen und Blutungen erhöhen kann. Wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben oder verschreibungspflichtige oder frei verkäufliche Medikamente wie Warfarin oder Acetylsalicylsäure einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Lebertrankapseln oder Omega-3-Fettsäuren einnehmen.
Erhöhte Blutzuckerspiegel
Lebertrankapseln werden oft für Diabetiker empfohlen, da sie helfen, das Risiko von Herz- und Blutgefäßerkrankungen zu reduzieren. Eine im Februar 2013 im "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" veröffentlichte Studie stellte jedoch fest, dass diese Nahrungsergänzung mit gesunden Ölen den Blutzuckerspiegel bei männlichen Albinoratten nicht senkt. In der Tat erhöhte die Einnahme von Lebertrankapseln den Blutzuckerspiegel. Die University of Maryland Medical Center stellt fest, dass dies auftreten kann, weil der Körper Omega-3-Fettsäuren in Zucker umwandelt. Wenn Sie irgendeine Art von Diabetes haben, verwenden Sie Fischöl Ergänzungen nur unter der Aufsicht Ihres Arztes.
