Das Gefühl, dass Ihr Herz rennt oder hüpft - bekannt als Herzklopfen - ist eine häufige Nebenwirkung von übermäßigem Koffeinkonsum. Obwohl der Koffeingehalt von grünem Tee relativ niedrig ist, können Sie immer noch eine Erhöhung der Herzfrequenz erleben, wenn Sie zu viele Tassen trinken.
Koffeingehalt
Ein 8-Unzen-Tasse grüner Tee enthält etwa 15 Milligramm Koffein, nach der University of Utah. Grüner Tee Energy Drinks können einen höheren Koffeingehalt haben.
Vorteile und Empfehlungen
Grüner Tee hat mehrere nützliche Nährstoffe, einschließlich Krebs bekämpfende Antioxidantien. Wenn Sie empfindlich auf kleine Mengen von Koffein reagieren, werden Sie keinen der gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee verpassen, indem Sie sich für koffeinfreie Sorten entscheiden. Ansonsten empfiehlt das University of Maryland Medical Center, dass Sie sich auf 2 bis 3 Tassen koffeinhaltigen Tee pro Tag beschränken.
