Psyllium ist eine natürliche Ballaststoffquelle, die von der Pflanze Plantago ovata stammt, die kleine, mit Gel beschichtete Samen produziert. Diese Pflanze ist eine Quelle von löslichen oder zähflüssigen Ballaststoffen, die im Magen eine gelartige Paste bilden, die die Verdauung verlangsamen kann, einen stetigen Blutzuckerspiegel fördert und Sie länger satt werden lässt. Überschüsse von Flohsamenschalen können jedoch unangenehme Symptome verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Psyllium einnehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis für Sie einnehmen.
Beeinflussung der Medikationsdosierung
Flohsamenschalen sollen die Passage von Substanzen durch Ihren Verdauungstrakt verlangsamen. Dieser Effekt kann jedoch schädlich sein, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, die auf eine bestimmte Verdauungszeit angewiesen sind, um sich als wirksam zu erweisen. Nehmen Sie deshalb Psylliumschalen zwei bis vier Stunden vor der Einnahme anderer Medikamente ein, damit Sie die Wirksamkeit Ihrer Medikamente nicht verändern.
Bauchschmerzen
Obwohl Ihr Körper Psylliumschalen nicht vollständig verdaut, müssen Sie sich an die zusätzlichen Mengen an Ballaststoffen in Ihrem Körper gewöhnen. Wenn Sie Ihre Dosierung von Psylliumschale zu schnell erhöhen oder zu viel Psyllium auf einmal nehmen, können Sie gastrointestinale Nebenwirkungen wie Gas und Blähungen erfahren, weil die Bakterien in Ihrem Darm zusätzliches Gas abgeben, während Sie versuchen, sich an die hinzugefügte Faser zu gewöhnen. Wenn Sie zusätzlich zu dem eingenommenen Psyllium nicht genug Flüssigkeit zu sich nehmen, kann es auch zu Verstopfung kommen. Dies liegt daran, dass lösliche Ballaststoffe Wasser aufsaugen müssen, um sich als wirksam zu erweisen. Ohne genügend Wasser kann Ihr Stuhl hart werden, trocken und schwer zu passieren.
Schwere Symptome
Zusätzlich zu unangenehmen Symptomen wie Blähungen und Blähungen, können Sie auch schwere Nebenwirkungen als Folge der Einnahme von zu viel Psyllium erfahren. Erbrechen, starke Bauchschmerzen, rektale Blutungen oder Verstopfung, die länger als sieben Tage dauert, sind potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen der Einnahme von zu viel Psyllium, nach Drugs.com. Wenn Sie diese Auswirkungen haben, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Empfohlene Dosierung
Während Sie sollten immer den Rat Ihres Arztes Anbieter in Bezug auf Ihre Psyllium Dosierung, beginnend mit einer kleineren Dosierung von etwa 1/2 TL. in einem 8 Unzen gemischt. Ein Glas Wasser kann Ihrem Körper helfen, sich an die hinzugefügte Faser anzupassen, sagt das University of Maryland Medical Center. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Dosierung auf 2 Teelöffel erhöhen. von Faser in einem 8 Unze. Tasse Wasser. Dies ist die allgemein empfohlene maximale Dosierung. Wenn Sie jedoch einen Gesundheitszustand wie das Reizdarmsyndrom haben, kann Ihr Arzt eine höhere Dosierung empfehlen.
