Dosen Suppe nicht unbedingt in den Sinn kommen, wenn Sie nach einer gesunden Alternative zur Gewichtsabnahme, angesichts seiner normalerweise hohen Natriumgehalt suchen. Campbell's Soup startete jedoch eine 40-jährige Bemühung, den Salzgehalt seiner Suppen schrittweise zu reduzieren und hat seinen eigenen Diätplan erstellt. Während viele Suppen in der Campell-Produktlinie noch einen hohen Gehalt an Natrium enthalten, bietet das Unternehmen heute mehr als 100 natriumarme Produkte an, die nicht nur Suppe, sondern auch Saucen, Pasta, Cracker, Getränke und Brot umfassen.
Kalorienlevel
Die Campbell's Soup Diät bietet drei Kalorien-Level-Pläne - 1.200, 1.600 und 2.000. Frauen unter 165 lbs. Wer inaktiv ist, sollte den 1.200 Plan verwenden. Inaktive Männer und aktive Frauen sollten den 1.600-Kalorien-Plan verwenden; aktive Männer sollten den 2.000-Kalorien-Plan verwenden. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, um individuell ein Kalorienniveau zu entwickeln, das Ihren individuellen Bedürfnissen am besten entspricht.
Essen Pläne
Die Campbell's Soup Diät bietet eine detaillierte 30-Tage-1.200 Kalorien pro Tag Menüführung. Jeder Tag hat ein anderes Set mit drei Mahlzeiten und Snacks. Trotz des Namens der Diät müssen Sie zu jeder Mahlzeit keine Suppe essen. Tatsächlich isst du nur Suppe zum Mittagessen. Ein Probetag besteht aus einem Frühstück mit Müsli und Melonenstücken, einem Mittagessen mit Käse-Tortellini mit Hühnchen-Gemüse-Suppe mit Salat und einem Abendessen mit Bratwurst-Mac'n'-Beef. Sie können zusätzliche Nahrungsmitteloptionen hinzufügen, um die Kalorienzufuhr des Mahlzeitenplans auf 1.600 oder 2.000 Kalorien zu erhöhen. Die Campbell's Soup Diät-Plan bietet Ihnen eine Liste dieser Add-ons in 100-Kalorien-Schritten. Zur Auswahl stehen Milchprodukte, Obst, Gemüse, Stärke, Eiweiß, Fette oder Öle, Snacks und Getränke.
Nährwert
Campbell schätzt, dass der Ernährungsabbau der gesamten Ernährung weniger als 10 Prozent der Kalorien aus gesättigtem Fett, weniger als 30 Prozent aus Fett, weniger als 300 mg Cholesterin, 2400 mg Natrium, mindestens fünf Portionen Gemüse und Obst enthält und Vollkorn. Das Ernährungsniveau der Campbell's Soup Diät entspricht den Ernährungsrichtlinien, die von den Institute of Health nach Campbell's aufgestellt wurden. Der Natriumgehalt steigt für den 2.000-Diät-Plan.
Übung
Der Campbell's Suppen Diät-Plan befürwortet die Erhöhung Ihrer körperlichen Aktivität zur Erleichterung der Gewichtsabnahme und zur Verbesserung Ihrer gesundheitlichen Ergebnisse, wie Senkung der Hypertonie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine personalisierte Trainingsroutine zu entwickeln, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
Warnung
Wegen der Verbindung zwischen Natrium und Bluthochdruck, müssen Sie die einzelnen Campbell's Suppe Etiketten für den Natriumgehalt und die Etiketten von Zusatznahrungsmitteln überwachen, die Sie konsumieren, um sicherzustellen, dass Sie unter 2400 mg pro Tag bleiben, besonders wenn Sie die sind 2.000 Kalorienplan.
