Wenn Ihr lokales Fitness-Center eine Reihe von Keizer Trainingsgeräten hat, vergeuden Sie keine Zeit auf der Suche nach dem Gewichts-Stack. Da ist gar nichts. Keiser-Maschinen verwenden Luftdruck, um Widerstand zu bieten. Der Hersteller entwickelt pneumatische Trainingsgeräte für Oberkörper, Unterkörper und Kern. Keizer hat auch eine Aerobic-Trainingsausrüstung Linie.
Missverständnisse
Kaiser Permanente ist eine Krankenversicherungsorganisation, die häufig nationale Fitnessprogramme unterstützt, aber trotz der Ähnlichkeit ihrer Namen, ist es nicht mit Keiser Equipment verbunden, buchstabiert mit einem "e."
Geschichte
Der Maschinenbauingenieur Dennis Keiser und sein Bruder Randy stellten 1978 die ersten pneumatischen Übungsgeräte vor. 1985 begannen sie mit dem Olympiateilnehmer Mike Powell zu arbeiten, der 1991 den Weitsprung-Weltrekord gebrochen hatte Langzeit-Weltraumflüge und mit dem Council on Aging und Adult Development zur Unterstützung der Forschung zu Altern und Bewegung.
Funktion
Autor Bill Pearl beschreibt in seinem Buch mit dem Titel "Stärker werden: Krafttraining für Männer und Frauen" die Funktion der pneumatischen Trainingsgeräte. Er erklärt, dass Keiser Pneumatik-Technologie einen Luftkompressor und einen Zylinder verwendet. Die Maschinen haben Daumenknöpfe, die den Luftdruck steuern. Durch Drücken der rechten Daumentaste wird der Luftstrom vom Kompressor zum Zylinder erhöht. Wenn der Widerstand zu groß ist, wird durch Drücken der linken Taste der Luftdruck verringert. Im Gegensatz zu herkömmlichen Gewicht Maschinen, die in der Regel 10-Pfund haben. Gewichtszunahme erhöht, können Benutzer den Widerstand auf einer Keiser-Maschine in 8-Unzen erhöhen oder verringern. Inkremente.
Leistungen
Herkömmliche Krafttrainingsmaschinen können Verletzungen verursachen, wenn sie bei hohen Geschwindigkeiten ausgeführt werden, aber der Luftdruckwiderstand ist bei jeder Geschwindigkeit glatt. Dies kommt allen zugute, von Sportlern (da es die sportliche Leistung steigert) bis zu Senioren (es macht alltägliche Aufgaben wie Treppensteigen weniger anstrengend). Pneumatische Maschinen unterstützen sicher hochintensives Training bei höheren Geschwindigkeiten.
Typen
Die Keizer Air 250-Linie bietet Einstiegsausrüstung mit relativ geringem Widerstand. Die Air 300 ist eine ähnliche Linie und bietet mehr Widerstand. Die Air 350, Keizers Funktionstrainingslinie, ermöglicht Bewegung in verschiedenen Bewegungsebenen. Die Infinity-Serie verfügt über pneumatische Kabelausrüstung. Keisers Power Rack ähnelt einer traditionellen Smith-Maschine, jedoch mit einigen signifikanten Unterschieden. Die Maschine hat pneumatische Stärkesäulen. Befestigen Sie eine Stange mit Hantelscheiben an der Säule und kombinieren Sie die Vorteile von pneumatischem und Langhanteltraining.
Experteneinblick
Eine Studie, die am Department of Kinesiology der San Francisco State University durchgeführt wurde, beschrieb die Auswirkungen eines zehnwöchigen, 30-minütigen Krafttrainingsprogramms. Leitende Autorin Barbara Gale berichtete von 21 bis 30 Prozent Steigerung der Oberkörperkraft und 22 bis 44 Prozent Steigerung der Körperkraft unter den Teilnehmern.
