Cholesterin ist eine Art von Fett, das vom Körper produziert wird und auch in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Während Cholesterin ein normaler und notwendiger Bestandteil der täglichen Funktion Ihres Körpers ist, kann sich zu viel Cholesterin in Ihren Arterien ansammeln und Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Während sich der Cholesterinspiegel in den meisten Jahren aufgrund schlechter Essgewohnheiten, mangelnder Bewegung und anderer ungesunder Verhaltensweisen über Jahre hinweg erhöht, gibt es einige Dinge, die dazu führen können, dass Ihr Cholesterinspiegel innerhalb kurzer Zeit ansteigt.
Eier
Eier enthalten viel Cholesterin. Es ist eine bekannte Tatsache, dass Eier viel Cholesterin enthalten. Ein Ei enthält etwa 215 mg Cholesterin, mehr als 70 Prozent des empfohlenen Tageswertes der Substanz. Obwohl die Beschränkung auf ein Ei pro Tag keinen langfristigen Effekt auf den Cholesterinspiegel hat, zeigt die Studie, die in einem Artikel des Magazins The Fountain im November / Dezember 2008 zitiert wird, dass ein einzelnes Ei einen kurzfristigen Anstieg verursachen kann in Cholesterin. Der Artikel, geschrieben von der University of Chicago Abteilung für Strahlungs- und Zell-Onkologie Forschungs-Kollegen Bulent Aydogan, sagt, dass das Essen eines Eies eine vorübergehende Cholesterinspitze von 3 bis 4 mg / dl verursachen kann, obwohl die Spiegel nach der Verdauung abnehmen.
Fett
Fetthaltige Fastfoods können einen sofortigen Anstieg von Blutzucker und Triglyceriden verursachen. Es ist bekannt, dass sowohl gesättigte Fette als auch Transfette einen erhöhten Cholesterinspiegel verursachen, aber die meisten Studien haben sich auf ihre Auswirkungen von Cholesterin im Laufe der Zeit konzentriert. Es gibt jedoch einige begrenzte Forschung über die Rolle von Fett in kurzfristigen Cholesterin-Spitzen. Zum Beispiel sagt ein in der Ausgabe vom 14. Januar 2008 des "Journal of the American College of Cardiology" veröffentlichtes Papier, dass das Essen von fettreichen Nahrungsmitteln, wie Fast-Food-Hamburgern und Pizza, sofortige Spitzen in Blutzucker und Triglyceriden verursacht, eine Art Cholesterin.
Stress
Zu viel Stress verursacht eine Menge Probleme. Zu viel Stress kann eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen, und Studien haben gezeigt, dass Stress in relativ kurzer Zeit zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels führen kann, insbesondere wenn Sie männlich sind. Zum Beispiel zeigte eine Studie von 127 Fluglinienpiloten mit einem Durchschnittsalter von 41 Jahren, dass der Stress, durch den Lizenzrezertifizierungsprozess zu gehen, dazu führte, dass die Lipoproteine mit niedriger Dichte, das "schlechte" Cholesterin, bei Männern um etwa 5 Prozent anstiegen Piloten in der Studie. Forscher fanden jedoch keine ähnliche Wirkung bei weiblichen Piloten.
Medikation
Antibabypillen können dazu führen, dass Ihr schlechtes Cholesterin zu hoch wird. Bestimmte Medikamente können moderate Spitzenwerte in Ihrem Cholesterinspiegel verursachen, insbesondere solche mit Hormonen wie Antibabypillen und Steroide. Laut dem Langone Medical Center der New York University können Antibabypillen mit Gestagen dazu führen, dass Ihr schlechter Cholesterinspiegel steigt und Ihr guter Cholesterinspiegel sinkt, während Pillen mit Östrogen den gegenteiligen Effekt haben. Im Allgemeinen ist dieser Effekt jedoch nicht stark genug, um gesundheitliche Probleme zu verursachen, bemerkt NYU.
