Das Hinken von Patienten, die eine totale Hüftoperation unterzogen wurden, ist am häufigsten durch Schwäche in den Muskeln verursacht, die Ihre Hüften ausgerichtet halten, wenn Sie Ihr Bein heben, laut der Website TotalJoints.info. Die Muskeln, die oft am schwächsten sind, sind die Muskeln, die es dir ermöglichen, dein Bein zur Seite zu bewegen, wenn dein Fuß vom Boden entfernt ist. Dieses Hinken wird von Ärzten oft als positives Trendelenburg-Zeichen bezeichnet. Die betroffenen Muskeln durch Bewegung zu stärken, kann das Hinken minimieren oder sogar eliminieren, sagen die Ärzte. Sie sollten immer den Rat Ihres Arztes oder Therapeuten befolgen, wenn Sie eine rehabilitative Übung durchführen.
Ankle Pumpen und Rotationen
Diese Übungen werden einem Patienten oft kurz nach der Operation verschrieben, um die Muskeln in der Hüfte zu stärken und die Blutzirkulation zu verbessern, so Dr. Nathan Wei zu Arthritis Treatment and Relief.com. Die Knöchelpumpe wird durchgeführt, indem langsam die Muskeln in Ihrem Bein und in der Hüfte verwendet werden, um Ihren Fuß an Ihrem Fußgelenk nach oben und unten zu bewegen. Diese Übung sollte mehrmals täglich durchgeführt werden, sogar alle fünf bis zehn Minuten, wie von Ihrem Arzt verordnet. Die Knöchelrotation ähnelt der Knöchelpumpe, wird aber durch Drehen des Fußes in einer kreisförmigen Bewegung ausgeführt. Sie sollten drei Mal viermal täglich in jeder Richtung durchgeführt werden, wie von Ihrem Arzt oder Therapeuten angewiesen.
Beinheben
Stellen Sie sich neben einen Tisch, einen Stuhl oder einen Tresen, um ihn zu unterstützen. Heben Sie das operierte Bein nach Angaben von Ärzten im Utah Hip and Knee Center um etwa 40 Grad vom Boden ab. Halten Sie für eine Sekunde an, wenn Sie an die Spitze des Aufzugs kommen und dann langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Die Ärzte aus Utah empfehlen diese Übung zwischen 15 und 20 Minuten pro Tag zu widmen. Führen Sie ungefähr 30 Wiederholungen dieser Übung während jeder Sitzung durch, sagen sie.
Liegende Unterstützte Knie Biegungen
Diese Übung wird ausgeführt, wenn Sie auf einem Bett liegen. Beugen Sie Ihr Knie und schieben Sie langsam Ihre Ferse in Richtung Ihrer Hüfte, während Sie Ihre Ferse in Kontakt mit Ihrem Bett halten. Dr. Wei schlägt vor, dass Sie Ihr Knie während der Übung vollständig vertikal halten sollten. Er schlägt vor, dass Sie diese Übung drei bis vier Mal am Tag durchführen und jedes Mal 10 Wiederholungen durchführen.
