Die Menge an Kalorien, die beim Spielen von Klarinette verbrannt wird, wird basierend auf Ihrem Gewicht und der Zeit berechnet, die Sie spielen. Einst als eine sesshafte Aktivität betrachtet, ist das Spielen der Klarinette jetzt bekanntlich ein moderates bis schweres Herztraining, basierend auf einer 2008 von Claudia I? Esta geführten Studie.
Formel
Sie können die Gesamtzahl der Kalorien, die Sie beim Spielen der Klarinette verbrennen, mit dieser Formel schätzen: (METs x 3,5 x Gewicht in kg)? 200) x Dauer in Minuten. Berechnen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund durch 2,2 dividieren. Sie wiegen 54,5 kg, wenn Ihr Gewicht in Pfund 120 ist.
MET Werte
Die American Heart Association erklärt, dass METs, oder metabolische Äquivalente, eine Zahl ist, die Ihre Stoffwechselrate im Ruhezustand im Vergleich zu Ihrem Stoffwechsel bei der Durchführung einer bestimmten Aufgabe darstellt. Dr. Bill Haskell entwickelte eine umfassende Liste von Aktivitäten mit ihren MET-Werten, die von 1,5 bis 20 reichen.
Kalorien verbrannt
Das Spielen eines Blasinstruments im Sitzen hat einen MET-Wert von 2,0 bis 2,5. Während eines 45-minütigen musikalischen Rezitals, einem 120 lb. Die Person kann beim Spielen der Klarinette schätzungsweise 106 Kalorien verbrennen. Mit einem MET-Wert von 4,0 kann das Spielen der Klarinette in einer Blaskapelle für 20 Minuten 76 Kalorien für ein 120 lb brennen. Person.
