Im Jahr 1996, Peter J. D'Adamo Buch "Eat Right 4 Ihr Typ: Die individuelle Diät-Lösung für gesund bleiben, länger leben und erreichen Ihr Idealgewicht" eingeführt Diätetiker auf die Blutgruppe Diät, ein Gesundheits-und Gewichtsmanagement-Plan auf Ihrer Grundlage Blutgruppe: A, B, AB oder O. Jede Blutgruppe wird angewiesen, bestimmte Nahrungsmittel zu essen und sich an bestimmten Arten von Übungen zu beteiligen. Laut D'Adamo liegt das daran, dass du durch deine Blutgruppe genetisch mit deinen prähistorischen Vorfahren verbunden bist. Menschen mit Blutgruppe B - ob B positiv oder B negativ - stammen angeblich von Stämmen ab, die auf der eurasischen Ebene lebten. D'Adamo empfiehlt Personen Typ B regelmäßig bestimmte Vitaminpräparate für optimale Gesundheit zu nehmen. Allerdings warnt die Mayo Clinic, dass es keine Forschungsstudien oder klinischen Studien gibt, die D'Adamos auf Blutgruppen basierende Diät-Behauptungen stützen. Im Jahr 2009 sagte Dr. David L. Katz "O, The Oprah Magazine", dass nach der Blutgruppe Diät Ernährung Mängel führen kann. Die von D'Adamo empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert - fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung beginnen.
Magnesium
Laut D'Adamo haben Personen, die zur B-Blutgruppe gehören, eine größere Tendenz zu Magnesiummangel. Dies, so D'Adamo, kann dazu führen, dass sie übergewichtig werden. Er empfiehlt, täglich 200 mg bis 300 mg Magnesium zu ergänzen. Magnesium ist essentiell für den Energiestoffwechsel und für die Regulierung anderer Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Vitamin D, Zink und Kalium. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt vor der Einnahme von Magnesium, da es mit Medikamenten wie Digoxin, Diuretika, Blutdruckmedikamenten und Antibiotika interferieren kann. Es kann auch Durchfall verursachen und sollte von Menschen mit Nieren- oder Herzerkrankungen vermieden werden.
Lakritze
D'Adamo sagt, dass Menschen mit B-positivem Blut besonders anfällig für stressbedingte Verdauungsstörungen sind. Lakritze - ein Kraut, dessen Wurzel bei der Behandlung von Verdauungsstörungen, Magen-Reflux und Geschwüren nützlich sein kann - wird empfohlen, um Magenprobleme bei Typ-B-Personen zu verhindern. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass eine typische Dosierung von Lakritz-Extrakt zwischen 250 mg und 500 mg liegen kann, die dreimal täglich eingenommen werden. Süßholz Verwendung kann Taubheit und Muskelschmerzen verursachen, und sollte von jedem mit Herz-Kreislauf-Problemen, Diabetes, Bluthochdruck und Nieren- oder Lebererkrankungen vermieden werden, sowie von jedem Insulin, Abführmittel, orale Kontrazeptiva, Kortikosteroide und ACE-Hemmer wie Benazepril oder Enalapril. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät mit Lakritz ergänzen.
Holunder
Holunder ist eine einheimische asiatische, afrikanische und europäische Pflanze, deren Beeren eine hohe Konzentration an Verbindungen enthalten, die antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften haben können. Einige wissenschaftliche Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Ergänzung mit Holunder helfen kann, Erkältungs- und Grippesymptome zu behandeln und Infektionen der Nasennebenhöhlen zu heilen. D'Adamo empfiehlt dringend, dass Blutgruppe-Leute des Typs B regelmäßig mit Holunder ergänzen, weil sie angeblich von allen Blutgruppen zu den bakteriellsten und Virusinfektionen am anfälligsten sind. Beginnen Sie jedoch nicht mit der Einnahme von Holunder, bis Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben: Sie können andere Medikamente beeinflussen, einschließlich Immunsuppressiva, Diabetesmedikamente und Diuretika.
Verdauungssystem-Enzyme
D'Adamo behauptet, dass Menschen, die zur B-Blutgruppe gehören, zusätzliche Verdauungsenzyme und nützliche Darmbakterien benötigen, um Verdauungsprobleme abzuwehren. Er vermarktet eine probiotische Formel, die, wie er sagt, Blutgruppe B-freundliche Bakterien enthält, die sowohl die gesunde Verdauung als auch die Darmgesundheit unterstützt. Diese Formeln sind nicht von der FDA reguliert und D'Adamo bietet keine klinischen Studien an, um seine Behauptungen zu stützen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Gefahren, bevor Sie eine probiotische Formel zur Behandlung von Verdauungsproblemen anwenden.
