Es scheint vollkommen sinnvoll zu sein, dass zu viel Vitamin K nicht das Beste für Ihre Blutdruckkontrolle ist. Ihr Verdacht kann weiterhin durch die breite Verwendung von Gerinnungshemmern zur Prävention von Schlaganfällen, Herzinfarkten oder Embolien bestätigt werden. Laut der American Heart Association kann ein Gerinnungshemmer verhindern, dass Blut gerinnt oder vorhandene Blutgerinnsel größer werden; Auf diese Weise hemmt das Medikament Vitamin K. Wenn Sie jedoch nur hohen Blutdruck haben, wird Vitamin K nicht den Blutfluss verschlechtern und kann sogar helfen.
Erfahren Sie mehr über Vitamin K
Vitamin K ist bekannt für seine Rolle im Blutgerinnungsprozess des Körpers. In seltenen Situationen, wenn Vitamin K extrem niedrig im Blut ist, kann es, wie bei Hämophilen, zu unkontrollierten Blutungen kommen, wenn eine Verletzung auftritt. Sie können exzessives Vitamin K zu sich nehmen, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, aber Nebenwirkungen davon sind nicht bekannt. Wenn Sie eine Nahrungsergänzung mit Vitamin K in Erwägung ziehen oder das Vitamin in Ihrer Ernährung einschränken, konsultieren Sie vorher einen zugelassenen Ernährungsberater oder Arzt.
Vitamin K und Blutdruck
In einer Studie, die 2010 in der Fachzeitschrift "Kidney and Blood Pressure Research" veröffentlicht wurde, fanden Forscher der Ehime University Graduate School of Medicine in Japan heraus, dass ein niedriger Vitamin-K-Spiegel mit einer verstärkten Verhärtung der Arterien einhergehen kann. Dies führt dazu, dass das Herz stärker arbeitet, um Blut in den Rest des Körpers zu pumpen, was zu hohem Blutdruck beitragen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.
Wo finde ich Vitamin K?
Obwohl es nicht genug Forschung gibt, um offiziell irgendwelche Vorteile für die Gesundheit des Herzens in Anspruch zu nehmen, ist es in der Regel sicher, eine Ernährung zu wählen, die reich an Obst und Gemüse ist. Vitamin K ist natürlich am häufigsten in grünen Blattgemüse wie Kohl, Brokkoli und Spinat und wird auch von Darmbakterien im Körper gemacht. Es ist sehr ungewöhnlich für Individuen, Vitamin K Mangel zu haben, und es gibt keine Definition dessen, was zu viel Vitamin K ist.
Vorsicht vor falschen Ansprüchen
Einige Websites sagen, dass Vitamin K ist das gleiche wie das Mineral Kalium. Im medizinischen Bereich wird Kalium üblicherweise als K + abgekürzt; es ist ein Element im Periodensystem, das reichlich in Obst und Gemüse vorkommt, hat im Körper andere Funktionen als Vitamin K und ist absolut nicht dasselbe wie Vitamin K.
