Frauen entwickeln häufig Fettspeicher, die das Aussehen von klumpiger Haut, bekannt als Cellulite, haben. Genetik spielt eine wichtige Rolle in Ihrer Fähigkeit, Cellulite zu entwickeln. Befürworter der Kokosnuss-Diät behaupten, dass der Konsum von Kokosöl hilft, diese unansehnliche Fettschicht zu reduzieren. MayoClinic.com warnt jedoch davor, dass Studien, die die Auswirkungen von Kokosnussöl auf Fett beinhalten, gemischte Ergebnisse zeigen.
Cellulite
Während die zellulare Zusammensetzung von Cellulite anderen Körperfett ähnelt, tendiert Ihr Bindegewebe dazu, ihm ein anderes Aussehen zu geben. Bindegewebe bei Frauen hat eine wabenartige Erscheinung, die Fett die Möglichkeit gibt, sich auszubeulen und hervorzutreten, wodurch das Aussehen von Hüttenkäse entsteht.
Kokosnussöl
Kokosöl kommt aus den Nüssen von Kokospalmen. Öle sind kalorienreiche Lebensmittel, dh sie enthalten große Mengen an Kalorien in kleinen Portionen. Kokosnussöl besteht hauptsächlich aus gesättigten Fettsäuren. Ein einzelner Esslöffel. von Kokosnussöl hat 13,6 g Fett und enthält 117 Kalorien.
Philosophie
Obwohl eine kleine Menge Kokosöl viele Kalorien enthält, behaupten Befürworter der Kokosöldiät, dass die Art von Fettsäuren in Kokosnussöl im Körper schnell verbrennt, anstatt Ihre Menge an gespeichertem Fett zu erhöhen. Sie behaupten, dass Kokosöl den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion verbessert, während Sie sich satt fühlen und Ihr Energieniveau erhöhen.
Methode
Verschiedene Varianten der Kokosnussdiät existieren. Anleitung für diese Diät kann empfehlen, bis zu 3 EL zu essen. von Kokosnussöl jeden Tag oder ersetzen sie für andere Öle beim Backen und Kochen. Dieser Diätplan begrenzt die Menge an raffiniertem Mehl und Süßigkeiten, einschließlich einiger Früchte. Es enthält bunte Gemüse und kohlenhydratarme Süßstoffe.
Kritik
Cellulite ist schwer zu entfernen und Ihre Diät zu ändern, um Kokosnussöl einzuschließen, wird wahrscheinlich nicht Ihre Cellulite oder andere Fettreserven beseitigen. In der Tat enthält Kokosöl noch mehr gesättigtes Fett als Butter oder Schmalz. Der American Council on Exercise rät, dass Diät alleine wahrscheinlich keine effektive Methode zur Gewichtsreduktion bieten wird. Trainieren und beschränken Sie Ihre Kalorien kann Ihnen helfen, überschüssiges Fett zu verlieren, das Erscheinungsbild Ihrer Cellulite zu reduzieren.
