Over-the-Counter-Diät-Pillen appellieren oft an Frauen, die unzählige Diät-Programme und Pläne versucht und gescheitert sind. Zusätzliche Tools und Tricks können helfen, können aber auch gefährlich und riskant sein. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen, mit dem Ziel, ungefähr 1 bis 2 Pfund zu verlieren. wöchentlich, laut MayoClinic.com, obwohl die meisten Frauen anfangs mehr Gewicht verlieren, da sie überschüssiges Wasser abgießen.
Sicherheit
Manche Frauen nehmen an, dass nur weil ein Produkt als "natürlich" gekennzeichnet ist oder leicht zugänglich ist, dass es sicher ist. Dies ist eine gefährliche Annahme. Die Experten von MayoClinic.com warnen, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht den gleichen akribischen Standards unterliegen wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher ist ihre Sicherheit unsicher. Aus diesem Grund sollten Frauen mit ihren Ärzten sprechen, bevor sie over-the-counter Gewichtsverlust Pillen verwenden.
Langzeitergebnisse
Frauen Over-the-Counter-Diät-Pillen können dazu beitragen, ihre Gewichtsverlust Programme starten, aber langfristige Gewichtsabnahme erfordert mehr als Pille knallend. FamilyDoctor.org erklärt, dass die Einnahme von Medikamenten nicht lehrt, wie man Ess- und Bewegungsgewohnheiten ändert. Dauerhafte Veränderungen ist der Weg, um Gewicht zu verlieren und halten Sie es ab.
Typen
Beispiele für beliebte Over-the-Counter-Diät-Pillen für Frauen sind Grüntee-Kapseln, Guarkernmehl, Chitosan und Orlistat. Kräuterstimulanzien und koffeinhaltige Grüntee-Extrakte fördern die Thermogenese - ein Stoffwechselprozess, der die Fettverbrennung leicht erhöht. Guarkernmehl, Chitosan und Orlistat sollen die Aufnahme von Fett blockieren oder verringern.
Überlegungen
Obwohl einige over-the-counter Gewichtsverlust Pillen sind effektiv bei der Erhöhung der Energie und geben beschäftigten Frauen den Auftrieb, den sie brauchen, um ihren Gewichtsverlust Bemühungen aufrechtzuerhalten, gibt es keine magische Kugel zur Gewichtsreduktion. Es ist wichtig zu bedenken, dass jeder Plan wirksam sein kann, wenn die grundlegenden Prinzipien der Gewichtsabnahme beachtet werden: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie verbrauchen, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen. Sprechen Sie mit einem Arzt, um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie aufgrund Ihres Lebensstils, Ihres aktuellen Gewichts und Ihrer Gesundheit zu sich nehmen sollten.
