Schwangerschaft beeinflusst den Körper einer Frau in vielerlei Hinsicht, und eine dieser Veränderungen ist Ihre Pulsfrequenz oder die Anzahl, wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt. Diese Pulszunahme wird auch als Herzfrequenz bezeichnet und zeigt, dass das Herz härter arbeitet und zusätzliches Blut durch den Körper pumpt. Im Rahmen der routinemäßigen Schwangerschaftsvorsorge sowie während der Geburt und der Entbindung überwacht Ihr Arzt Ihren Puls und andere Vitalfunktionen wie den Blutdruck, um sicherzustellen, dass sie in sichere Bereiche fallen.
Veränderungen des Herz- und Blutflusses
Wenn der Fötus wächst, benötigt die Gebärmutter mehr Blut, um die notwendigen Nährstoffe für Wachstum und Entwicklung zu liefern. Dadurch steigt das vom Herzen gepumpte Blut laut Merck Manual um 30 bis 50 Prozent. Die Herzfrequenz im Ruhezustand, die bei nicht schwangeren Erwachsenen normalerweise zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegt, erhöht sich in der Schwangerschaft um 10 bis 20 Punkte, heißt es in einer im "Circulation" veröffentlichten Untersuchung vom September 2014. Nach dieser Überprüfung, im dritten Trimester, die Gesamtveränderung der Herzfrequenz erhöht sich um 20 bis 25 Prozent gegenüber dem Ausgangswert oder von der Herzfrequenz der Frau vor der Schwangerschaft.
Übung Herzfrequenz
Die Herzfrequenz erhöht sich beim Training, da der aktive Körper das Herz benötigt, um mehr sauerstoffreiches Blut durch den Körper zu pumpen. Wenn eine schwangere Frau trainiert, erhöht sich auch ihre Herzfrequenz. Anstelle einer spezifischen Herzfrequenz-Leitlinie für Sport ermutigt das American College of Occupation and Gynecologists Frauen dazu, Übungen mittlerer Intensität zu wählen, was bedeutet, dass es genug Bewegung gibt, um die Herzfrequenz zu erhöhen und etwas zu schwitzen. Die Intensität sollte jedoch so moderat sein, dass eine Frau während des Trainings noch sprechen kann.
Andere Faktoren, die die Herzfrequenz beeinflussen
Andere Situationen oder Bedingungen beeinflussen die Herzfrequenz einer Person, und diese Faktoren können auch schwangere Frauen betreffen. Laut der American Heart Association kann die Herzfrequenz bei heißem, feuchtem Wetter erhöht werden oder wenn eine Person gestresst, ängstlich oder dehydriert ist. Bestimmte Medikamente, wie Beta-Blocker für den Blutdruck, können die Herzfrequenz verlangsamen. Während der Wehen steigt auch die Herzfrequenz, da die Menge des vom Herzen gepumpten Blutes laut Merck-Handbuch um bis zu 30 Prozent zunimmt. Wenn die Herzfrequenz zu schnell oder unregelmäßig wird, ist eine Behandlung notwendig, um Mutter und Kind zu schützen.
Warnung
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine abnormal schnelle Herzfrequenz spüren oder wenn Sie Symptome von Schwindel, Schwäche oder Ohnmachtsanfällen haben. Während die meisten Frauen ihre übliche körperliche Aktivität nach der Schwangerschaft fortsetzen können, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein neues oder anstrengenderes Trainingsprogramm beginnen. Abhängig von Ihrer Gesundheit und der Gesundheit Ihres Babys kann Ihr Arzt Ihrer Aktivität oder Ihrem Belastungsniveau Grenzen setzen.
Bewertet von Kay Peck, MPH RD
