Während der Verzehr von Obst im Allgemeinen als ein Ernährungsgewinn gilt, punktet Grapefruit sogar noch höher, da es nur etwa 6 Gramm Zucker pro Portion von 100 Gramm enthält. Vergleichen Sie das mit Datteln (73 Gramm), Bananen (20 Gramm), Feigen (19 Gramm) und Granatäpfeln (17 Gramm). Weniger Zucker bedeutet in den meisten Fällen weniger Kalorien und Grapefruit bei etwa 30 Kalorien pro Portion (etwa eine halbe Grapefruit, je nach Größe) sind Aprikosen (36 Kalorien), Preiselbeeren (16 Kalorien), Kiwis (40 Kalorien) und Cantaloupe ( 29 Kalorien). Selbst wenn Sie eine Grapefruit mit einem Teelöffel Zucker versüssen, fügt es nur etwa 6 Gramm Zucker (25 Kalorien) hinzu.
Während der Verzehr von Obst im Allgemeinen als ein Ernährungsgewinn gilt, punktet Grapefruit sogar noch höher, da es nur etwa 6 Gramm Zucker pro Portion von 100 Gramm enthält. Vergleichen Sie das mit Datteln (73 Gramm), Bananen (20 Gramm), Feigen (19 Gramm) und Granatäpfeln (17 Gramm). Weniger Zucker bedeutet in den meisten Fällen weniger Kalorien und Grapefruit bei etwa 30 Kalorien pro Portion (etwa eine halbe Grapefruit, je nach Größe) sind Aprikosen (36 Kalorien), Preiselbeeren (16 Kalorien), Kiwis (40 Kalorien) und Cantaloupe ( 29 Kalorien). Selbst wenn Sie eine Grapefruit mit einem Teelöffel Zucker versüssen, fügt es nur etwa 6 Gramm Zucker (25 Kalorien) hinzu.
