Männliche Hypersexualität kann ein Problem sein, besonders wenn Sie Single sind oder in einer Beziehung, in der die Libido der anderen Person auf einer anderen Ebene ist. Der Umgang mit hoher Libido ist etwas kompliziert, da es keinen einzigen Grund dafür gibt und es schwierig sein kann, eine Lösung zu finden.
Schritt 1
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit der Einnahme von Medikamenten. Eine Reihe von Drogen senken die Libido als Nebenwirkung, so dass sie für Sie nützlich sein können, auch wenn Sie sie nicht für ihren Hauptzweck benötigen. Beispiele umfassen Medikamente zur Behandlung von Prostatavergrößerung, Antidepressiva und hormonelle Behandlung (wie Progesteron).
Schritt 2
Bleiben Sie weg von anregenden Filmen oder Literatur. Alles, was offenkundig sexuell ist oder starke Andeutungen hat, wird dich in die Stimmung für Sex bringen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich darauf hin bewegen, finden Sie Wege, um sich von diesen Dingen zu lösen. Dies kann alles sein, von einem Hobby über den Unterricht bis zum Mittagessen.
Schritt 3
Sprechen Sie mit einem Therapeuten, um zu sehen, ob es ein zugrunde liegendes Problem gibt, das zu einer hohen Libido führt. Es ist auch wichtig festzustellen, ob es sich bei Ihnen nur um sexuelle Hyperaktivität handelt oder ob Sie unter einer Sexsucht leiden. Sexsüchtige bekommen keine Gefühle der dauerhaften Befriedigung durch Sex und sind immer auf der Suche danach. Wenn sie abgelehnt werden, können sie wütend oder ungewöhnlich verletzt werden.
Schritt 4
Mach dich beschäftigt. Je weniger Freizeit Sie haben, desto weniger Chancen haben Sie, sich auf Sex zu konzentrieren. Wenn du den ganzen Tag unterwegs bist, kannst du müde werden, was wiederum deinen Sexualtrieb reduzieren wird. Nutze deinen Tag, um deine Ziele zu verfolgen und dann wirst du nicht das Gefühl haben, dass du dich aus den falschen Gründen überanstrengst.
Schritt 5
Trainiere mehr. Es löst Verspannungen und lindert sexuellen Stress. Laut SexTherapyinPhiladelphia.com kann eine hohe Libido manchmal die Reaktion des Körpers sein, wenn er nicht genügend Bewegung bekommt und nach Möglichkeiten sucht, mit der Situation fertig zu werden. Halten Sie sich in Bewegung und nehmen Sie Sportarten auf, die Ihre Vorstellungskraft nicht überreizen (Zeit im Pool oder am Strand ist vielleicht nicht die beste Idee) und sind herausfordernd, aber lustig.
