Die Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und ist verantwortlich für den Schutz der inneren Organe, schützt Ihren Körper vor extremen Temperaturen und absorbiert Vitamin D, um die Umwandlung von Kalzium zu unterstützen. Wenn Ihre Haut altert, beginnt die Oberhaut oder Deckschicht zu dünn. Diese Ausdünnung reduziert die Elastizität, was zu Falten und Durchhängen führt. Dehnungsstreifen bilden sich, wenn die Haut durch Dehnung oder schnelles Wachstum gezogen wird und die Kollagenproduktion unterbrochen wird. Befürworter von Vitamin E behaupten, dass topische Anwendung die Schwere von Dehnungsstreifen lindern und die Elastizität der Haut wiederherstellen kann. Wissenschaftliche Daten sind jedoch hinsichtlich ihrer Wirksamkeit nicht eindeutig.
Zweck von Vitamin E
Vitamin E ist eine fettlösliche Verbindung, die von Wissenschaftlern als unverwechselbare antioxidative Eigenschaften anerkannt wird. Während Vitamin E in acht Formen existiert, ist Alpha-Tocopherol die einzige Version, die am aktivsten im menschlichen Körper zu sein scheint. Die primäre Funktion von Vitamin E besteht darin, Zellen vor reaktiven Sauerstoffspezies oder ROS zu schützen. Diese Verbindung entsteht, wenn dein Körper Nahrung in Energie umwandelt, und es kann die Funktionalität einer Zelle stören und gesunde Zellen zerstören. Vitamin E wird durch Nahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert und wird in der Leber gespeichert, um im Körper nach Bedarf freigesetzt zu werden. Als Teil eines Ernährungsplans empfiehlt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel, täglich 15 mg Vitamin E zu sich zu nehmen.
Auswirkungen auf die Haut
Aufgrund der antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E, behaupten Befürworter, dass es die Haut vor Schäden durch freie Radikale und ROS schützen kann. Diane Irons, Autorin von "911 Beauty Secrets: Eine Notfallanleitung, um in jedem Alter, Größe und Budget gut aussehen", behauptet, dass die antioxidativen Eigenschaften von Vitamin E die Kollagenproduktion verbessern können, was zu erhöhter Elastizität und einer Verringerung der Narbe oder Dehnung führt Sichtbarkeit markieren. Es ist eine häufige Zutat in Hautcremes. Während subjektive Berichte behaupten, dass dieses Vitamin bei topischer Anwendung das kosmetische Erscheinungsbild der Haut verbessert und die Wundheilung beschleunigt, haben Studien keine signifikante Veränderung oder Verbesserung der Hautelastizität oder Narbenreduktion gezeigt.
Empfohlene Anwendung
Sie können Vitamin E direkt auf Dehnungsstreifen und Bereiche mit verminderter Elastizität auftragen. Die Alpha-Tocopheryl-Acetat-Form von Vitamin E wird üblicherweise in topischen Anwendungen verwendet, da sie in die Haut eindringt, um Antioxidantien direkt in die Hautzellen zu bringen. Diese Form von Vitamin E ist in Hautsalben und -ölen erhältlich.
Sicherheitsaspekte
Besprechen Sie die Verwendung von Vitamin E-Ergänzung oder topische Anwendung mit Ihrem Arzt. Wenn Sie die empfohlene Tagesdosis einnehmen, sind Nebenwirkungen selten. Wenn Sie jedoch mehr als die empfohlene Menge zu sich nehmen, können Nebenwirkungen auftreten.
