Sie können 10 oder mehr Pfund in einer Woche verlieren, indem Sie Suppe und bestimmte Kombinationen von Nahrungsmitteln essen, behaupten Sie die Richtlinien für die siebentägige Hühnernudelsuppe-Diät. Auch bekannt als Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet und Spokane Heart Diet, kann das Programm Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber es entspricht nicht den Empfehlungen des US-Landwirtschaftsministeriums für ausgewogene, gesunde Ernährung. Es wird auch nicht durch irgendeine der medizinischen Organisationen unterstützt, die seinen Namen teilen, die alle die Behauptung bestreiten, dass sie die Diät entwickelten, um Herzpatienten zu helfen, Gewicht zu verlieren. Beginnen Sie keine Version der Hühnernudelsuppe-Diät, bis Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben.
Essen Suppe Mai Gewichtsverlust
Anhänger der Hühnersuppe mit Nudelsuppe essen so viel von der Suppe, wie sie wollen, zusammen mit den spezifizierten Nahrungsmitteln des Tages, wie Bananen und Magermilch an Tag 4 oder Rindfleisch und Tomaten an Tag 5. Einige Forschungsergebnisse, einschließlich einer von Wissenschaftlern vorgestellten Studie Die Digestive Disease Week Conference 2007 unterstützt das Essen von Suppe als Gewichtskontrollmaßnahme. Eine Schüssel Suppe wie Hühnernudelsuppe, die vor einer Mahlzeit gegessen wird, kann die Gesamtnahrungsmittelaufnahme um 20 Prozent verringern. Darüber hinaus können flüssige Lebensmittel wie Suppe helfen, Ihren Hunger länger als feste Nahrung zu stillen.
Quick Weight Loss bietet Ermutigung
Nach Angaben des National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen, restriktive, kalorienarme Diäten wie die Hühnernudelsuppe Ernährung kann dazu beitragen, übergewichtige Personen zu den Veränderungen für gesunde, nachhaltige Gewichtsabnahme erforderlich machen, wenn sie Erfolg in nur wenigen Tagen erleben . Sie können auch eine schnelle Besserung der Symptome von gewichtsbezogenen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Bluthochdruck feststellen. Das Institut warnt jedoch, dass solche Diäten am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden und durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ersetzt werden müssen, um weiterhin Gewicht zu verlieren.
Kann zu Yo-Yo-Diät führen
Es sei denn, Sie konzentrieren sich darauf, körperlich aktiver zu sein und Ihren Fett- und Gesamtkalorienverbrauch zu begrenzen, es ist wahrscheinlich, dass Sie das ganze verlorene Gewicht zurückgewinnen werden, wenn Ihre Woche auf der Hühnernudelsuppen-Diät vorbei ist, besonders seit der grösste Teil der Abnahme in Pfunden ist verlorenes Wasser oder Muskel, nicht fett. Dies kann dazu führen, dass Sie eine weitere Runde der Diät beginnen oder mit einer anderen restriktiven Crash-Diät experimentieren, eine Übung, die zu einem Zyklus von Jo-Jo-Diäten führen kann. Wiederholtes An- und Abnehmen kann das Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Basierend auf fragwürdiger Wissenschaft
Die Hühnernudelsuppe Diät hat strenge Regeln, was an bestimmten Tagen des Plans gegessen werden kann oder nicht, wie nur Obst - außer Bananen - am Tag 1 und kein Obst, nur Gemüse, am nächsten Tag. Abweichend von diesem Plan wird angeblich Gewichtsverlust verhindert. Die Akademie für Ernährung und Diätetik sagt, das ist nicht wahr; Es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Beschränkung auf bestimmte Lebensmittelkombinationen Ihnen helfen wird, Fett zu verbrennen oder effizienter Gewicht zu verlieren.
