Haferflocken verursachen keine Gicht, aber wenn Sie mit der Krankheit diagnostiziert wurden, könnte Ihr Arzt vorschlagen, Ihre Hafermehlzufuhr zu begrenzen. Das ist, weil Hafermehl Purine enthält, die zur Form der Arthritis beitragen, die als Gicht bekannt ist. Nahrungsmittel wie Leber, Niere, Wild, Sardellen und Fleischsoße enthalten hohe Anteile an Purinen. Haferflocken enthalten eine moderate Menge an Purinen. Wenn Sie also Gicht haben, sollten Sie Hafermehl in Maßen konsumieren.
Purinspiegel
Spargel hat einen hohen Gehalt an Purin. Bildnachweis: Brand X Bilder / Stockbyte / Getty Images Gicht tritt auf, wenn Uratkristalle um ein Gelenk sich bilden, entsprechend dem Universität von Maryland Medical Center. Die Kristalle können sich bilden, wenn Sie einen hohen Gehalt an Harnsäure in Ihrem Blut haben. Harnsäure bildet sich, wenn der Körper Purine abbaut, die natürlicherweise im Körper und einigen Nahrungsmitteln vorkommen. Haferflocken haben eine moderate Menge an Purinen, zusammen mit Lebensmitteln wie Weizenkeime, Weizenkleie, Spargel, Blumenkohl, Champignons, Spinat, Rindfleisch, Lamm, Schweinefleisch, getrocknete Erbsen, Bohnen und Linsen.
Schmerzen
Schmerzen im Fuß. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Gicht ist eine Form von Arthritis, die hart und plötzlich trifft. Laut dem National Institute of Arthritis und Musculoskeletal and Skin Diseases, erscheinen Gicht-Symptome fast immer ohne Vorwarnung und beginnen oft mitten in der Nacht, wecken Sie aus dem Schlaf. Gicht ist gekennzeichnet durch intensive Gelenkschmerzen, die oft das große Gelenk des großen Zehs betreffen, aber auch in den Gelenken der Füße, Beine, Hände und Handgelenke können Schmerzen auftreten. Der Schmerz ist in der Regel in den ersten 12 bis 24 Stunden nach Beginn am schlimmsten. Sobald der starke Schmerz nachlässt, kann es für ein paar Tage oder Wochen zu Beschwerden kommen, und später können die Anfälle schlimmer sein. Die betroffenen Gelenke können auch zart, geschwollen und rot werden.
Veränderung des Lebensstils
Trinkwasser und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Bildnachweis: Adam Gault / Photodisc / Getty Images Wenn Sie zu viel Purin in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, sei es aus Haferflocken oder anderen Lebensmitteln, sollten Sie einige Änderungen am Lebensstil vornehmen. Ein Arzt kann Ihnen raten, eine so genannte Gichtdiät zu wählen, die Ihre Aufnahme von proteinreichen Nahrungsmitteln einschränkt, die zu konzentrierten Purinspiegeln neigen. Das NIAMSD fügt hinzu, dass Sie viel Wasser trinken und ein gesundes Gewicht beibehalten sollten. Medikamente, die den Aufbau von Harnsäure im Körper blockieren, könnten verschrieben werden, um zukünftige Angriffe zu verhindern. Nicht-verschreibungspflichtige oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel können ebenfalls empfohlen werden, um Ihnen bei der Behandlung von Gichtanfällen zu helfen.
