Männer mit einer vergrößerten Prostata haben oft eine benigne Prostatahyperplasie (BPH). Dieses abnormale, aber nicht-krebsartige Wachstum wird zu einem Problem, wenn es zu Symptomen des unteren Harntrakts (LUTS) führt, wie Harndrang, Harndrang und Retention, ein schwacher Harnstrahl und Schwierigkeiten beim Starten und Stoppen des Urinierens.
Die Behandlung ist auf die Linderung der Symptome ausgerichtet. Einige Männer entscheiden sich für Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel, in der Hoffnung, die Prostata zu schrumpfen oder die Symptome zu verbessern - aber es gibt nur wenige Studien über ihre Wirksamkeit. Änderungen des Lebensstils können eine Rolle bei der Prävention von BPH oder der Verbesserung von Symptomen spielen, der Mechanismus für mögliche Vorteile ist jedoch unklar.
Schritt 1: Besprechen Sie die Therapie mit Ihrem Arzt
Diskutieren Sie mit Ihrem persönlichen Arzt oder Urologen, um den besten Managementplan für Ihre BPH zu verstehen. Zu den Behandlungsoptionen gehören Veränderungen des Lebensstils, Medikamente, die das Wachstum stoppen oder die Größe der Prostata verringern, minimal-invasive Eingriffe oder Operationen. Wenn Sie natürliche Therapien ausprobieren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie verstehen, was die Forschung über Wirksamkeit und Sicherheit sagt.
Schritt 2: Kennen Sie Ihre Optionen
Obwohl die American Clinical Guidelines (American Urological Association 2014) # x2513) kein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von BPH empfehlen, sind bestimmte natürliche Therapien bei Männern beliebt, die von dieser Erkrankung betroffen sind. Saw Palmetto ist oft mit Symptomverbesserung verbunden, aber eine qualitativ hochwertige Forschung Studie fand diese Ergänzung nicht wirksamer als Placebo, sogar in der dreifachen Dosen häufig verwendet.
Begrenzte Beweise deuten darauf hin, dass Extrakte von Pygeum africanum (afrikanischer Pflaumenbaum) und Urtica dioica (Brennnessel) die LUTS verbessern können, und dass Urtica dioica in Kombination mit Sägepalme die Symptome im Urin verbessern kann. Der Wirkungsmechanismus wird jedoch nicht festgelegt, und es bedarf zusätzlicher Qualitätsforschung, um die Wirksamkeit, Dosierung und Sicherheit zu verstehen.
Schritt 3: Betonen Sie Obst und Gemüse
Essen mehr Obst und Gemüse kann eine Rolle bei der Verringerung der Progression der BPH spielen. Eine Studie von chinesischen Männern mit BPH verband mehrere tägliche Portionen von Obst und Gemüse und tägliche Aufnahme von dunklen, grünen Blättern, um LUTS reduziert. Es ist jedoch unklar, ob sich die Symptome aufgrund einer verringerten Prostata oder eines anderen Faktors verbessern.
Eine Diät, die Gemüse und Nahrungsmittel betont, die reich an Vitamin C, Beta-Carotin und Lutein sind, eine pflanzliche Chemikalie, die in gelben und orangefarbenen Früchten und Gemüsen vorkommt, kann ebenfalls das Risiko für BPH senken, laut einer 14-jährigen Studie von über 32.000 Männern Gesundheitsspezialisten. Bis zusätzliche Forschung den Zusammenhang zwischen Ernährung und BPH klärt, können Männer mit vergrößerter Prostata davon profitieren, ihre Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen.
Schritt 4: Übung regelmäßig
Eine sitzende Lebensweise ist mit einem höheren Risiko für BPH verbunden, während regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko für diese Erkrankung senkt. Dies geht aus einer 2005 veröffentlichten Studie hervor. Forscher vermuten, dass körperliche Aktivität den Hormonen entgegenwirkt, die das Prostatawachstum fördern.
Eine andere Studie verband moderate körperliche Aktivität - sogar Gartenarbeit und Hausarbeit - zu verminderten LUTS, jedoch zeigte diese Studie, dass die Prostata-Größe durch Bewegung nicht beeinflusst wurde. Da körperliche Aktivität jedoch die Symptome verbessern kann, kann es für Männer mit einer vergrößerten Prostata von Vorteil sein, aktiv zu bleiben.
Schritt 5: Führen Sie Schritte zum Verwalten von Symptomen durch
Die Vermeidung von Koffein und Alkohol kann die Symptome im Urin verbessern, da diese Getränke die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen können. Es kann auch helfen, Flüssigkeiten vor dem Schlafengehen zu reduzieren, um die Notwendigkeit zu minimieren, über Nacht zu urinieren.
Bestimmte Medikamente - wie Antihistaminika, abschwellende Mittel, Nasensprays und Allergiepillen - können den Harnfluss verlangsamen oder das Urinieren erschweren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es Alternativen zu diesen Medikamenten gibt oder andere Medikamente, die Ihre Symptome verschlimmern.
Tipps
- Wenn Sie planen, irgendwelche natürlichen Therapien zu versuchen, beraten Sie sich mit einem Apotheker, damit Sie verstehen können, ob das Kraut oder die Ergänzung mit irgendwelchen Ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente in Wechselwirkung tritt.
Warnungen
- Wenn Sie Symptome einer BPH haben und noch nicht diagnostiziert wurden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Suchen Sie auch sofort medizinische Hilfe auf, wenn Sie aufhören zu urinieren, wenn Sie erhebliche Schmerzen im Bauch- oder Harntrakt haben oder wenn Sie schmerzhaftes Wasserlassen, Blut im Urin oder ein dringendes Bedürfnis haben, zusammen mit Fieber oder Schüttelfrost zu urinieren.
Bewertet von Kay Peck, MPH, RD
