Sport und Fitness

Gitarrenübungen zur Erhöhung der Fingerkraft und Flexibilität

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Das Spielen der Gitarre erfordert starke, flexible Finger. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Finger leicht am Hals der Gitarre zu halten, während Sie die Saiten festhalten. Ihre Finger brauchen auch die richtige Geschicklichkeit, um sowohl zusammen als auch unabhängig voneinander zu arbeiten. Dehnen Sie Ihre Finger und führen Sie regelmäßige Fingerübungen aus, damit Ihre Hände locker und fit für das Gitarrenspiel sind.

Handaufwärmung

Das Aufwärmen der Muskeln in den Händen ist eine gute Idee, bevor Sie mit dem Gitarrenspiel beginnen. Es hilft Krämpfe und Schmerzen zu verhindern. Eine grundlegende Übung ist, Ihre Hände einfach zu öffnen und zu schließen, ein paar Mal in Folge. Mache mit beiden Händen enge Fäuste und halte sie für ein paar Sekunden fest. Dann öffne deine Hand weit und lass deine Finger strecken. Halten Sie die Strecke für ein paar Sekunden; mach wieder eine Faust. Drehen Sie Ihre Hände einige Male an den Handgelenken in die eine Richtung und dann ein paar Mal in die andere Richtung.

Fingerdehnung

Es ist auch eine gute Idee, die Finger auszustrecken, bevor du mit deiner Gitarre spielst. Wie bei jedem Muskel vor dem Training müssen Ihre Finger- und Handmuskeln gestreckt werden, wenn Sie erwarten, dass sie richtig funktionieren. Dies wird dazu beitragen, Ihre Hände flexibler zu machen und Schmerzen oder Krämpfe vor Überbeanspruchung zu vermeiden. Um die Finger zu strecken, legen Sie die Fingerspitze auf die Kante eines Tisches und beugen Sie langsam Ihre Hand nach oben, während Sie Ihre Fingerspitze fest halten. Einfach etwas dehnen und zurück in die Ausgangsposition. Wiederholen Sie dann die Übung mit jedem Finger auf beiden Händen.

Der Wurm

Der Wurm ist eine Akkordübung, die Sie auf Ihrer Gitarre spielen, die Ihnen hilft, Ihre Hände aufzuwärmen und Ihre Finger zu lockern. Wenn Sie diese Übung regelmäßig üben, verbessern Sie auch Ihre Fingerfertigkeit und Schnelligkeit am Griff der Gitarre. Zunächst werden Sie bei dieser Übung wahrscheinlich nicht weit kommen. Mit Übung und Zeit werden Sie in der Lage sein, die Routine von einem Ende des Halses bis zum anderen durchzuführen. Beginne mit deinem ersten Finger auf der E-Saite in Bund 9, dem zweiten Finger auf B in Bund 10, dem dritten Finger auf G in Bund 11 und dem vierten Finger auf D in Bund 12. Wähle jede Saite einmal aus und bewege dann jeden Finger nach unten a ärgere dich, eins zu der Zeit, während du jede Saite spielst. Bei deinem zweiten Spiel hast du also alle Finger an den gleichen Stellen, außer dass dein erster Finger von Bund 9 nach Bund 8 bewegt werden soll. Beim nächsten Spiel wird sich dein zweiter Finger von Bund 10 nach Bund 9 bewegen der dritte Finger wird von 11 auf 10 und so weiter gehen. Spielen Sie so weiter, bis Sie fühlen, dass Ihre Finger zu müde sind, um fortzufahren.

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