Sie erhöhen Ihr Gewichtverlustpotential und verringern Ihr Risiko der Beschädigung Ihrer Gesundheit, indem Sie bestimmte Arten der Gewichtverlustprodukte vermeiden. Beim Einkauf für Produkte für Ihre Gewichtverlustdiät, denken Sie daran, dass je natürlicher und organischer sie sind, desto effektiver und gesünder Ihre Ernährung sein kann. Erwägen Sie auch den Kauf nährstoffreicher Kalorien anstelle von "leeren Kalorien", die Ihrem Körper Nährstoffe entziehen.
Künstliche Süßstoffe
Sie können eine Vielzahl von künstlichen Süßstoffen finden, die keine Kalorien enthalten oder Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen; Das bedeutet jedoch nicht, dass sie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Eine Episode von "The Dr. Oz Show" hat gezeigt, dass Sie durch den Verzehr künstlicher Süßstoffe an Gewicht zunehmen können, da der süße Geschmack Ihren Körper darauf aufmerksam machen kann, Kalorien aus Zucker zu konsumieren und Ihre Insulinreaktoren aktivieren können. Wenn keine Kalorien zugeführt werden, um diesen alarmierten Zustand zu befriedigen, kann Ihr Körper dann anfangen, nach Nahrung zu verlangen, bis er zufrieden ist, was normalerweise dazu führt, dass andere Kalorien, wenn nicht Zucker, gegessen werden. Einige künstliche Süßstoffe wie Splenda, Sweet N'Low und Equal werden in Einzelpackungen verkauft. Sie werden auch als Zutat in herkömmlichen Gewichtsverlustprodukten gefunden und als Aspartam oder Saccharin bezeichnet. Sie erschweren nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern erzeugen Giftstoffe in Ihrem Körper, die zu Krebs und anderen Krankheiten führen können. Vermeiden Sie auch Produkte mit hohem Fructose-Mais-Sirup, die seinen neuen Namen "Mais Zucker" genannt werden kann. Nach dem Journal of Formosan Medical Association, Mais Zucker sind konzentrierte Zucker mit einem hohen glykämischen Index, die zu Insulin-Problemen, Gewichtszunahme und führen Diabetes.
Ungesunde Fette
Schlanke Snackriegel und bestimmte GNC-Shakes enthalten teilweise gehärtete Fette, auf die Transfette ebenfalls Bezug nehmen. Die MayoClinic.com empfiehlt die Vermeidung von Transfetten, da sie die Menge an ungesundem Low-Density-Lipoprotein (LDL) -Cholesterin erhöhen und gleichzeitig die Menge der gesunden High-Density-Lipoprotein (HDL) -Sorte senken. Die American Heart Association warnt davor, diese Art von Fett zu essen, weil es zu Übergewicht führt und das Risiko von Herzerkrankungen erhöht. Transfette wurden auch mit der Entstehung von Krebs in Zusammenhang gebracht und in Europa verboten. Schauen Sie immer in die Zutatenliste für teilweise hydriertes Öl, da es möglicherweise nicht im Trans-Fett-Abschnitt des Nährwertkennzeichens aufgeführt ist, wenn weniger als 0,5 g vorhanden sind.
Künstliche Zusatzstoffe
Atkins und Herbalife Produkte sind mit künstlichen Aromen und Farben wie Vanillin, gelb 5 See, gelb 6 See und blau 2 See geladen. "The Dr. Oz Show" empfiehlt, dass, wenn Sie die Zutat nicht aussprechen können, ist es sehr wahrscheinlich ein chemisches Produkt und eines zu vermeiden. Da Ihr Körper ein natürlicher Organismus ist, benötigt er natürliche Inhaltsstoffe, um einen optimal gesunden Körper zu erhalten. Wenn Ihr Körper maximal gesund ist, können Fette effizient eliminiert werden. Toxine verursachen, dass die Leber Fett verwendet, um die Giftstoffe zu beschichten, um Ihren Körper vor ihnen zu schützen. Dies tritt besonders dann auf, wenn Ihre Leber mit Giftstoffen gesättigt ist und nicht in der Lage ist, alle schnell genug zu eliminieren; Daher bauen sie sich in Ihrem Körper auf und speichern sie als Fettzellen.
