Pizza Hut ist berühmt für Miniaturpizzas, die auf Bestellung zubereitet werden und dazu dienen, eine Person zu ernähren. Aber wenn Sie Ihre täglichen Ernährungsentscheidungen treffen, ist es vielleicht besser für Sie, die pro-Scheibe-Route zu gehen, als eine persönliche Pfannenpizza zu bestellen. Abhängig von den Belägen können die Kalorienwerte für eine dieser Torten um 280 Kalorien variieren.
Kalorien
Am unteren Ende, eine Pizza Hut persönliche Pfanne Pizza wird Sie etwa 550 Kalorien, für die Veggie Lover oder Schinken und Ananas Vielzahl. Am oberen Ende enthält die persönliche Supreme Pizza 720 Kalorien, während das Triple Meat Italiano 730 Kalorien einbringt. Die Pizza Hut persönliche Pfanne Pizza mit der höchsten Menge an Kalorien ist die Meat Lover's Pizza mit einem Gewicht von 830 Kalorien, etwa 41,5 Prozent der täglichen Kalorien für die durchschnittliche Person, nach der US-amerikanischen Food and Drug Administration.
Fett
Selbst am unteren Ende packen Pizza Hut's persönliche Pan Pizzen einen Schuss Fett. Die Veggie Lover's und Schinken und Ananas Pizzen sind mit 20 Gramm Fett geladen, von denen 8 gesättigtes Fett sind. Das entspricht etwa einem Drittel der täglichen Zuteilung von Fettzufuhr, wie es die Ernährungsrichtlinien der FDA vorsehen. Wenn Sie mehr Belag hinzufügen, insbesondere Fleisch, erhöht sich der Gesamtfettgehalt. Die italienische Wurst und rote Zwiebel Pizza enthält 32 Gramm Fett - 12 gesättigt - und die Fleisch-Liebhaber-Pizza kommt mit 46 Gesamt-Gramm Fett, mit 17 gesättigten. Nach den Standards der FDA, das sind etwa 70 Prozent Ihrer täglichen Aufnahme von Fett und 85 Prozent der Menge an gesättigten Fettsäuren, die Sie an einem Tag erhalten sollten.
Natrium
In Bezug auf Natrium haben Pizza Hut persönliche Pfanne Pizzen viel. Wieder einmal am unteren Ende, die Veggie Lover's und Schinken und Ananas Pizzen kommen auf 1.190 mg und 1.260 mg Natrium jeweils. Die FDA schlägt vor, dass Sie täglich nicht mehr als 2400 mg Natrium in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, so dass diese beiden Optionen ungefähr die Hälfte Ihres Tagesbedarfs ausmachen. Eine standardmäßige Pepperoni-Pan-Pizza enthält 1.410 mg, während der Meat Lover mit 2.110 mg Natrium noch einmal auf die Waage kommt.
Kohlenhydrate
Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten müssen, ist diese Menüoption sicher nicht freundlich zu Ihnen. Dank dem Teig packen die meisten persönlichen Pan Pizzen einen Wallop von Kohlenhydraten. Die Pizza des Fleischliebhabers ist eine der niedrigsten mit 68 g Kohlenhydraten, während die Pizza mit Schinken und Ananas, italienischer Wurst und roter Zwiebel und die hawaiianische Luau persönliche Pan-Pizza mit 71 g Kohlenhydrate pro Pizza kommen. Das sind ungefähr 24 Prozent der täglichen Menge an Kohlenhydraten, die Sie in Ihrer Diät bekommen sollten, laut der FDA.
Überlegungen
Bestellen Sie eine persönliche Pfanne Pizza kann Ihnen helfen, das Gefühl, dass Sie mehr Pizza für Ihr Geld bekommen, aber die Abwägung könnte sich in Ihrer Taille zeigen. Die persönlichen Pan Pizzen wiegen zwischen 207 und 263 Gramm pro Portion, verglichen mit etwa 150 Gramm pro Portion einer großen Pizza oder zwei Scheiben. Die größeren Portionen der Pfanne Pizzen bedeutet, dass Sie mehr Kalorien, Fett, Natrium und Kohlenhydrate bekommen. Wenn du das nächste Mal Lust auf Pizza hast, solltest du eine ganze Pizza unter einer Gruppe von Freunden teilen, anstatt mit einer persönlichen Pfanne Pizza allein zu gehen, wenn du dein Gewicht beobachtest.
