Kashi ist ein Lebensmittelhersteller, der stolz auf seine Fähigkeit ist, gesunde Lebensmittel anzubieten. Viele Produkte von Kashi sind biologisch oder enthalten natürliche Inhaltsstoffe. Unter seinen Produkten bietet Kashi eine Vielzahl von Getreide an. Wenn Sie ihre Inhaltsstoffe und Vorteile verstehen, können Sie feststellen, ob sie gesund sind.
Bedeutung
Müsli ist ein praktisches Frühstücksessen. Viele Getreide enthalten jedoch erhebliche Mengen an ungesunden Zutaten, die Ihre Ernährung und letztlich Ihre Gesundheit beeinträchtigen können. Es ist wichtig, Getreide-Etiketten zu lesen, um die enthaltenen Zutaten zu bewerten.
Typen
Kashi bietet 28 Arten von Cerealien, darunter vier Arten von heißem Getreide und 24 Arten von kaltem Getreide. Die GOLEAN-Produkte werden am häufigsten von allen Kashi-Getreideprodukten konsumiert. Die GOLEAN-Sorte enthält sieben Arten von Vollkornprodukten sowie Ballaststoffe und Proteine, die Ihnen helfen, Sie voll zu halten. Es gibt zwei Arten von heißem Getreide: GOLEAN und Heart to Heart. Die kalten Getreideprodukte sind in 11 Gruppen unterteilt: GOLEAN, Gute Freunde, Herz zu Herz, Kashi 7 Vollkornprodukte, Kashi Müsli, Kashi Honig Sonnenschein, Kashi U, Kashi Vive Probiotische Verdauungs Wellness, Kashi Vollkorn Kekse, Mighty Bites und Strawberry Fields .
Geschmacksvariationen
Das heiße Getreide GOLEAN ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Creamy Truly Vanilla und Heart Honey Cinnamon. Ihre Inhaltsstoffe unterscheiden sich geringfügig, aber ihre Nährwertangaben sind ähnlich. Die GOLEAN Cerealien sind in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Crisp! Geröstete Berry Crumble, Crunch !, Crunch! Honig Mandel Flachs und Original. Der Originalgeschmack ist der gesündeste Geschmack.
Eigenschaften
Die heißen Cerealien sind in Einzelpackungen erhältlich. Jede Schachtel mit heißem Getreide enthält acht Pakete. Die empfohlene Portionsgröße für das heiße Getreide ist eine Packung. Jede vorbereitete Packung mit heißem Getreide enthält 150 Kalorien mit 2 g Gesamtfett. Das heiße Getreide enthält auch 5 g Ballaststoffe, 7 g Zucker und 8 g Protein. Die empfohlene Portionsgröße für den Originalgeschmack der GOLEAN Cerealien ist 1 Tasse. Jede Portion enthält 140 Kalorien, aber nur 1 g Gesamtfett. Außerdem enthält es 10 g Ballaststoffe einschließlich 8 g Vollkorn, 6 g Zucker und 13 g Protein.
Überlegungen
Laut der Mayo Clinic enthält ein gesundes Frühstückscerealien etwa 120 Kalorien, mindestens 3 g Ballaststoffe und weniger als 13 g Zucker pro Portion. Basierend auf diesen Empfehlungen gelten die warmen und kalten Cerealien als gesunde Frühstückscerealien. Obwohl sie etwas höhere Konzentrationen an Kalorien, Ballaststoffen und Zucker enthalten, liefern sie auch signifikante Mengen an gesunden Substanzen wie Vollkorn und Protein, die positiv zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen.
