Eine Schilddrüsenunterfunktion zeichnet sich dadurch aus, dass die Schilddrüse nicht in der Lage ist, genügend Hormone für den Stoffwechsel des Körperzellenstoffwechsels zu produzieren. Bestimmte Nahrungsmittel können die Hormonproduktion bei dieser Krankheit, auch Hypothyreose genannt, weiter hemmen. Keine magischen Diät wird jedoch ein niedriges Schilddrüsenproblem heilen.
Nahrungsmittel, die die Schilddrüse unterdrücken
Rosenkohl zum Verkauf auf Bauernmarkt Bildnachweis: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images Bestimmte Nahrungsmittel können die Produktion von Schilddrüsenhormonen unterdrücken, was bei Schilddrüsenunterfunktion besonders störend sein kann. Dazu gehören Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl und Grünkohl. Diese Nahrungsmittel, die oft als Kropfmittel bezeichnet werden, verhindern, dass die Schilddrüse Jod verwendet, um eine ausreichende Menge an Hormonen zu produzieren. Essen zu viel von diesen Lebensmitteln kann zu Kropf oder eine vergrößerte Schilddrüse führen. Wenn Sie diese Nahrungsmittel einfach meiden, können Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse nicht beheben.
Probleme mit Soja
Sojabohnen in Schüssel Bildnachweis: Cindy Chen / iStock / Getty Images In einem Versuch, Gewicht zu verlieren, entscheiden sich einige Schilddrüsepatienten für vegetarische oder vegane Diäten. Wenn Sie diese Art von Diät wählen, achten Sie auf Ihren Sojaverbrauch. Soja und verwandte Lebensmittelprodukte können genauso wirken wie andere Kropfgifte. Auch kann Soja mit Schilddrüsenhormonersatzstoffen interferieren, die Sie einnehmen können.
Wie Diäten hilft
Paar joggen auf der Brooklyn Bridge, New York City Bildnachweis: Maridav / iStock / Getty Images Keine Diät kann Hypothyreose beheben. Aber bestimmte diätetische Wahlen können Ihre Schilddrüsefunktion maximieren und sogar Ihnen helfen, in Verbindung stehende Gewichtszunahme zu verlieren. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, die mit Antioxidantien angereichertem Obst und Gemüse sowie B-Vitaminen in ganzen Körnern gefüllt ist. Regelmäßige Bewegung kann eine gesunde Ernährung ergänzen und sogar die Synthese von Schilddrüsenhormonen fördern.
