Coaching von Mädchen in der Mittelschule, um Lacrosse zu spielen, erfordert ein fundiertes Wissen über das Spiel und mehr als ein bisschen Kreativität, da junge Spieler leicht gelangweilt werden. Es hilft, wenn Sie Ihre Lacrosse-Übungen zum Spaß machen können, indem Sie den Spielern die richtige Technik beibringen und gleichzeitig unterhaltsam sind.
Ladestation
Für diese Lacrosse-Version des Tags gruppieren Sie die Mädchen paarweise. Das erste Mädchen versucht, in einem bestimmten Bereich des Feldes um den Ball herumzulaufen, während das zweite Mädchen versucht, den Stockkopf des ersten Mädchens mit seinem eigenen Stockkopf zu markieren. Nach ein paar Minuten wechseln die Mädchen die Rollen. Die Übung bietet nicht nur ein ernstes Aerobic-Training, sondern auch Stock-Fähigkeiten und eine defensive Fußarbeit.
Bowling
Dieser Drill lehrt Mädchen, wie man gemachte Bälle während des Laufens schöpft. Stehen Sie als Coach zwischen zwei Spielerreihen. Schlag deinen Pfiff und wirf einen Ball nach vorne. Das erste Mädchen in jeder Reihe rast heraus, um zu versuchen, in Ballbesitz zu kommen. Das Mädchen, das es schöpft, bricht dann zum Ziel für einen Schuss, während das andere Mädchen Verteidigung spielt. Für eine andere Variante kannst du den Linien gegenüberstehen und den Ball zu den beiden Spielern rollen.
Relais
Teilen Sie das Team in Reihen von je vier Spielern auf. Platziere vier Bälle direkt vor jeder Linie, mit ungefähr 20 Yards zwischen jedem Ball. Auf der Pfeife sprintet der erste Spieler in der Reihe den Ball und rennt dann zum Startpunkt zurück. Sobald der erste Spieler die Startlinie überquert, sprintet der zweite Spieler, um den zweiten Ball zu holen. Setzen Sie das gleiche Muster fort, bis die Spieler alle vier Bälle zurückbringen. Die erste Mannschaft, die siegreich ist, gewinnt. Relays verbessern die Fitness, vermitteln Fähigkeiten beim Wiegen und fördern die Teamarbeit.
Stehlen Sie den Speck
Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und verteilen Sie sie in zwei Reihen, die etwa 40 Meter voneinander entfernt sind. Platziere einen Ball in der Mitte zwischen den beiden Linien. Weisen Sie jedem Spieler eine Zahl von 1 bis 10 oder wie viele Spieler Sie in jeder Mannschaft haben. Auf der Pfeife, rufen Sie eine Nummer. Die Spieler von jedem Team mit dieser Nummer müssen ins Zentrum fahren und versuchen, die Kontrolle über den Ball zu erlangen. Der Besitzgewinn ist nur die halbe Miete. Um einen Punkt zu erhalten, muss der Spieler den Ball zurück zu ihrer Mannschaft bringen, ohne den Ball fallen zu lassen oder ihn vom Gegner stehlen zu lassen.
Schnellstick
Stellen Sie sich mit einem Vorrat an Bällen hinter das Netz und positionieren Sie die Spieler in einer Linie am oberen Ende des Bogens. Der erste Spieler in der Reihe sprintet auf das Tor, während Sie einen Ball hoch in die Luft werfen. Der Spieler muss den Pass fangen und den Ball so schnell wie möglich auf das Tor schlagen. Es sollte keine Wiege oder Zögern geben. Sie können sogar Ziele im Ziel für eine zusätzliche Herausforderung setzen.
