Bei einem Hüftgelenkersatz handelt es sich um eine größere Operation, bei der das erodierte oder anderweitig beschädigte Hüftgelenk durch eine Kunststoffkugel ersetzt wird. Arthritis ist eine häufige Ursache für Hüftschäden, die zu einem vollständigen Gelenkersatz führen. Nach einem Hüftgelenkersatz zu gehen ist zunächst schmerzhaft und schwierig, wird aber einfacher, wenn Sie sich erholen.
Schritt 1
Beginnen Sie zu laufen, sobald Sie von Ihrem Chirurgen, wahrscheinlich in den ersten oder zwei Tagen nach der Operation, dazu aufgefordert werden. Die American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) erklärt, dass die Wiederherstellung der Hüftmuskulatur nach dem Trauma der Operation zu einem frühen Zeitpunkt der Genesung hilft. Bei Ihren ersten Versuchen, nach der Operation zu gehen, helfen Ihnen ein Gehwagen und medizinisches Personal.
Schritt 2
Stellen Sie sich in die Mitte Ihres Rollators, wobei Ihr Gewicht gleichmäßig zwischen den beiden Seiten des Geräts verteilt ist. Fassen Sie den Rollator mit beiden Händen - eine Hand auf jeder Seite - und bewegen Sie ihn ein wenig vor sich. Machen Sie einen kleinen Schritt mit Ihrem betroffenen Bein; Achten Sie beim Heruntertreten darauf, dass Ihre Ferse vor der Fußsohle oder den Zehen den Boden berührt. Folgen Sie Ihrem gesunden Bein und wiederholen Sie den Vorgang langsam.
Schritt 3
Machen Sie es sich leicht, wenn Sie nach Ihrer Hüftprothese gehen. Du wirst dich schneller bewegen und mehr Gewicht auf dein heilendes Bein legen können, während du dich regenerierst und Kraft schaffst.
Schritt 4
Absolvieren Sie die Verwendung eines Stocks oder einer Krücke an Stelle der Gehhilfe ein paar Wochen nach der Operation, laut AAOS. Ihr Arzt wird Ihre Fortschritte überprüfen, um zu sehen, ob Sie Ihr volles Gewicht im Stehen tragen können, ohne sich auf den Gehwagen zu stützen, bevor Sie grünes Licht für eine einzelne Krücke geben. Halten Sie den Stock oder die Krücke auf Ihrer gesunden Seite, um Ihren Hüftersatz zu unterstützen. Zum Beispiel, wenn Ihre linke Hüfte ersetzt wurde, verwenden Sie den Stock auf Ihrer rechten Seite.
Schritt 5
Geh nur dann auf und ab, wenn ein Bannister dir Unterstützung gibt, bis du vollständig geheilt bist. Geh wie ein Kind die Treppe hinauf, leg dein gutes Bein auf eine Stufe und bring dein krankes Bein hoch, um es zu treffen. Den Prozess umkehren, um nach unten zu gehen; führe mit deinem heilenden Bein und bring dann dein gutes Bein jeden Schritt nach unten.
Schritt 6
Verwenden Sie weiterhin Mobilitätshilfen, damit Sie laufen können, bis Ihr Arzt oder Physiotherapeut das Gefühl hat, dass Sie bereit sind, ohne Hilfe zu gehen. Der Recovery-Prozess kann in einigen Fällen zwischen 3 und 6 Monaten dauern, so das National Institute of Arthritis und Muscoloskeletal and Skin Disease oder NIAMS.
Schritt 7
Gehen Sie zum Training, nachdem Sie sich vollständig von Ihrem Hüftgelenkersatz erholt haben. NIAMS erklärt, dass Laufen ein gutes Training ist, da es deine Hüft- und Beinmuskulatur aufbaut. Das geringe Aufprallniveau des Gehens kann Ihr synthetisches Gelenk vor Verletzungen schützen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Gehhilfe
- Stock
